8体質食表-木陰体質食表

木陰体質食表

体にいいもの

野菜　大根, じゃがいも, さつまいも, にんじん, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), 唐辛子, カボチャ, 唐辛子の葉, モヤシ, いぬやくしそう, 葵, アスパラガス, ピーマン, パプリカ, ひめにら, ぺんぺん草, にら

穀食　小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺), 豆類(みそ豆, 黒豆, 隠元豆, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), きび, とうもろこし, 胡麻, 黒ごま, きび, 玄米, 麦, もち麦, 栗, もちあわ

肉食　豚肉, 牛肉, マトン, 牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト

魚と海産物　淡水うなぎ, どじょう, ナマズ, 海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), いしもち, ほしぐち, ガンギエイ, たこ, かき, 海老

味付け　ニンニク, 砂糖, みそ, 唐辛子, チリソース, 伝統醤油, 日本醤油, 玄米酢, 米で作られた飴, 水飴, メイプルシリップ, マヨネーズ, パプリカ

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, とうもろこし油, オリーブ油, ごまあぶら, マーガリン, 玄米油, アボカド油

果物　栗, 梨, メロン, りんご, すいか, オレンジ, 蜜柑, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, どんぐり), ココナッツ, ロングガン, クランベリー, アボカド, 杏

嗜好食品　コーヒー, はとむぎ茶, イオン飲料, 菊茶, 葛根茶, 人参茶, えびすぐさ, とうもろこし茶, ジャスミン茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶, あまどころ茶, チコリ茶, なつめ茶

体に有害なもの

野菜　白菜, サンチュ, キャベツ, きゅうり, ほうれんそう, レタス, ごまの葉, チンゲン菜, 山菜, ワラビ, ヒカゲミツバゼリ, せり, ケール, とう-ぢさ, サラリー, ブロッコリー, セバルナムル, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, わさびきり, 萌やし, 茄子, カリフラワー

穀食　そば, 緑豆, 燕麦, ライ麦,　なたまめ

肉食　ほとんどない.

魚と海産物　さば, さんま, さわら, まぐろ, ぶり, マナガツオ, ぼら, サーモン, ヒラメ, 目板がれい, カワハギの干物, しらす干し, いかな魚, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), ふぐ, ウロク, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき), タコ, ウニの卵塩辛, くらげ, 蟹(がざみ, つけるように, キングクラブ), 海ざりがに, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝, 赤貝など), あわび, さざえ, ふな

味付け　かきず, 生姜, 桂皮, ねぎ, たまねぎ, からし, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, アガベシロップ, 葡萄糖粉末, バルサミック食酢, レモン, ケイパー

食用油　グレープシードオイル, ケノルラユ, あまに油, ひまわり油

果物　ぶどう, 青葡萄, チェリー, かき, 桃, ユスラウメ, ピーナッツ, バナナ, いちご, パイナップル, キウイ, ブルーベリー, ブラックベリー, マンゴスチン, パパヤ, スモモ, トマト, マンゴー

嗜好食品　ココア, チョコレート, かりん茶, 炭酸飲み物, 柿葉茶, そば茶, 枸杞茶, 梅茶,　とちゅう茶, ルイボスティ, カモマイル

8体質食表-水陰体質食表

水陰体質食表

体にいいもの

野菜　大根, じゃがいも, ちさ, 唐辛子, 唐辛子の葉, ひめにら, ぺんぺん草, にら, 生姜, ピーマン, パプリカ, 芥子菜, わさびきり, 枝, きのこ類(松茸, シイタケ, こま, 平茸など), 桔梗, よもぎ

穀食　玄米, もち米, 胡麻, 黒ごま, とうもろこし

肉食　鳥肉, やぎ肉, 牛肉, マトン, 鴨肉, 卵卵黄, 牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), たこ, どじょう, いしもち, ほしぐち, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき)

味付け　唐辛子, 胡椒, カレー, 生姜, 桂皮, 蜂蜜, ニンニク, チリソース, からし, わさび(わさび), パプリカ, ゴリャングガング, 砂糖, 米で作られた飴, 水飴, オリゴ糖, りんご食酢, 玄米酢, レモン, ケイパー, マヨネーズ

食用油　ごまあぶら, 玄米油, とうもろこし油, オリーブ油, マーガリン, アボカド油

果物　りんご, 蜜柑, オレンジ, トマト, マンゴー, 杏, 栗, ココナッツ, メロン, クランベリー, アボカド

嗜好食品　人参茶, 桂皮茶, ショウガ茶, なつめ茶, 蜂蜜茶, とうもろこし茶, 玄米茶, コーヒー, あまどころ茶, カモマイル, 菊茶, ジャスミン茶

体に有害なもの

野菜　きゅうり, 白菜, キャベツ, ほうれんそう, モヤシ, せり, ヒカゲミツバゼリ, ワラビ, ケール, チンゲン菜, セバルナムル, 山菜, 浦項ほうれんそう, ヒユナムル, カボチャ, ブロッコリー, カリフラワー, 萌やし, 葵, サラリー

穀食　麦, 小豆, もち麦, 緑豆, 小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺, ラーメン, ジャージャーメン)

肉食　豚肉, 豚加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ), 卵の白身

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, さば, さわら, 目板がれい, マナガツオ, サーモン, ぶり, ぼら, ズィポ, まぐろ, ヒラメ, いかな魚, たら, わかさぎ, あんこう, そい, イカ, タコ, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝など), 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, 穴, あわび, さざえ, くらげ

味付け　かきず, 天日塩, 竹塩, 醤油, なが葱, たまねぎ, 葡萄糖粉末, アガベシロップ, バルサミック食酢, 薄荷

食用油　グレープシードオイル, カボチャ種子油, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ, えあぶら

果物　かき, 真桑瓜, バナナ, いちご, ぶどう, 青葡萄, キウイ, パイナップル, 桃, スモモ, ユスラウメ, チェリー, すいか, 梨, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), パパヤ, ブルーベリー, ブラックベリー

嗜好食品　麦茶, チョコレート, ココア, イオン飲料, 柿葉茶, 白蓮茶, 松葉茶, とちゅう茶, 枸杞茶, かりん, 葛根茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶

体質食表-8陽体質食表

水陽体質食表

体にいいもの

野菜　大根, じゃがいも, ちさ, 唐辛子, 唐辛子の葉, ひめにら, ぺんぺん草, にら, 生姜, ピーマン, パプリカ, 芥子菜, わさびきり, 枝, きのこ類(松茸, シイタケ, こま, 平茸など), ゴボウ, 桔梗, よもぎ

穀食　玄米, もち米, 胡麻, 黒ごま, とうもろこし

肉食　鳥肉, やぎ肉, マトン, 鴨肉, 卵卵黄

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), たこ, いしもち, ほしぐち, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき)

味付け　唐辛子, 胡椒, カレー, 生姜, 桂皮, からし, 蜂蜜, チリソース, わさび(わさび), パプリカ, 砂糖, 水飴, 米で作られた飴, オリゴ糖, 葡萄糖粉末, マヨネーズ, りんご食酢, 玄米酢, バルサミック食酢

食用油　ごまあぶら, 玄米油, とうもろこし油, グレープシードオイル

果物　りんご, オレンジ, トマト, マンゴー, 蜜柑, ぶどう, 桃

嗜好食品　人参茶, 桂皮茶, ショウガ茶, 蜂蜜茶, なつめ茶, とうもろこし茶, 玄米茶, 緑茶, 麦茶, 紅茶, あまどころ茶

体に有害なもの

野菜　きゅうり, 白菜, キャベツ, ほうれんそう, モヤシ, せり, ヒカゲミツバゼリ, ワラビ, ケール, チンゲン菜, セバルナムル, 山菜, 浦項ほうれんそう, ヒユナムル, カボチャ, ブロッコリー, カリフラワー, 萌やし

穀食　麦, 小豆, もち麦, 緑豆, 小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺, ラーメン, ジャージャーメン)

肉食　豚肉, 豚加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ), 牛肉, 牛乳, 卵の白身

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, さば, まぐろ, さわら, サーモン, ヒラメ, ぶり, マナガツオ, たら, カワハギの干物, 目板がれい, 太刀魚, ガンギエイ, いかな魚, ぼら, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), あんこう, そい, 蟹(がざみ, はいがい, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, オイスター, あわび, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, キゾゲ, はまぐり, まてがい, 帆立貝など), イカ, タコ, さざえ, くらげ

味付け　ニンニク, かきず, ねぎ, たまねぎ, 醤油, メイプルシリップ, アガベシロップ, ケイパー, レモン, 天日塩, 竹塩, 薄荷

食用油　オリーブ油, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ, カボチャ種子油, えのあぶら, マーガリン

果物　かき, 真桑瓜, すいか, いちご, バナナ, パイナップル, 梨, メロン, スモモ, キウイ, ユスラウメ, チェリー, 堅果(栗, くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), ココナッツ, パパヤ, ロングガン, ブルーベリー, ブラックベリー, クランベリー

嗜好食品　麦茶, 枸杞茶, イオン飲料, 柿葉茶, コーヒー, 菊茶, ココア, チョコレート, トックリイチゴ茶, とちょう茶, 松葉茶, 葛根茶, カリン茶, カモマイル, ルイボスティ

8体質食表-木陰体質食表

木陰体質食表

 

 

体にいいもの

 

野菜　大根, じゃがいも, さつまいも, にんじん, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), 唐辛子, カボチャ, 唐辛子の葉, モヤシ, いぬやくしそう, 葵, アスパラガス, ピーマン, パプリカ, ひめにら, ぺんぺん草, にら

 

穀食　小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺), 豆類(みそ豆, 黒豆, 隠元豆, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), きび, とうもろこし, 胡麻, 黒ごま, きび, 玄米, 麦, もち麦, 栗, もちあわ

 

肉食　豚肉, 牛肉, マトン, 牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト

 

魚と海産物　淡水うなぎ, どじょう, ナマズ, 海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), いしもち, ほしぐち, ガンギエイ, たこ, かき, 海老

 

味付け　ニンニク, 砂糖, みそ, 唐辛子, チリソース, 伝統醤油, 日本醤油, 玄米酢, 米で作られた飴, 水飴, メイプルシリップ, マヨネーズ, パプリカ

 

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, とうもろこし油, オリーブ油, ごまあぶら, マーガリン, 玄米油, アボカド油

 

果物　栗, 梨, メロン, りんご, すいか, オレンジ, 蜜柑, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, どんぐり), ココナッツ, ロングガン, クランベリー, アボカド, 杏

 

嗜好食品　コーヒー, はとむぎ茶, イオン飲料, 菊茶, 葛根茶, 人参茶, えびすぐさ, とうもろこし茶, ジャスミン茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶, あまどころ茶, チコリ茶, なつめ茶

 

 

 

体に有害なもの

 

野菜　白菜, サンチュ, キャベツ, きゅうり, ほうれんそう, レタス, ごまの葉, チンゲン菜, 山菜, ワラビ, ヒカゲミツバゼリ, せり, ケール, とう-ぢさ, サラリー, ブロッコリー, セバルナムル, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, わさびきり, 萌やし, 茄子, カリフラワー

 

穀食　そば, 緑豆, 燕麦, ライ麦,　なたまめ

 

肉食　ほとんどない.

 

魚と海産物　さば, さんま, さわら, まぐろ, ぶり, マナガツオ, ぼら, サーモン, ヒラメ, 目板がれい, カワハギの干物, しらす干し, いかな魚, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), ふぐ, ウロク, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき), タコ, ウニの卵塩辛, くらげ, 蟹(がざみ, つけるように, キングクラブ), 海ざりがに, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝, 赤貝など), あわび, さざえ, ふな

 

味付け　かきず, 生姜, 桂皮, ねぎ, たまねぎ, からし, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, アガベシロップ, 葡萄糖粉末, バルサミック食酢, レモン, ケイパー

 

食用油　グレープシードオイル, ケノルラユ, あまに油, ひまわり油

 

果物　ぶどう, 青葡萄, チェリー, かき, 桃, ユスラウメ, ピーナッツ, バナナ, いちご, パイナップル, キウイ, ブルーベリー, ブラックベリー, マンゴスチン, パパヤ, スモモ, トマト, マンゴー

 

嗜好食品　ココア, チョコレート, かりん茶, 炭酸飲み物, 柿葉茶, そば茶, 枸杞茶, 梅茶,　とちゅう茶, ルイボスティ, カモマイル

 

8体質食表 - 木陽体質食表

木陽体質食表

 

 

体にいいもの

 

野菜　大根, じゃがいも, さつまいも, にんじん, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), 唐辛子, カボチャ, 唐辛子の葉, モヤシ, いぬやくしそう, 葵, アスパラガス, ピーマン, パプリカ, ひめにら, ぺんぺん草, にら

 

穀食　小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺), 白米, みそ豆, きび, とうもろこし, 豆類(黒豆, 隠元豆, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 胡麻, 黒ごま, きび

 

肉食　豚肉, 牛肉, マトン, 牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト

 

魚と海産物　淡水うなぎ, どじょう, ナマズ, 海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), いしもち, ほしぐち, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき), ガンギエイ, たこ

 

味付け　ニンニク, 砂糖, 唐辛子, 生姜, 胡椒, カレー, チリソース, 伝統醤油, 日本醤油, みそ, メイプルシリップ, 蜂蜜, 水飴, 米で作られた飴, オリゴ糖, パプリカ

 

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, とうもろこし油, オリーブ油, ごまあぶら, マーガリン, アボカド油

 

果物　梨, すいか, りんご, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, 栗), オレンジ, トマト, マンゴー, メロン, どんぐり, ココナッツ, ロングガン, クランベリー, アボカド, 杏

 

嗜好食品　コーヒー, イオン飲料, 菊茶, 葛根茶, 鳩麦茶, えびすぐさ, 人参茶, とうもろこし茶, あまどころ茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶, ジャスミン茶, チコリ茶

 

 

 

体に有害なもの

 

野菜　白菜, キャベツ, きゅうり, ほうれんそう, レタス, ごまの葉, チンゲン菜, 山菜, ワラビ, ヒカゲミツバゼリ, せり, ケール, とう-ぢさ, サラリー, ブロッコリー, セバルナムル, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, わさびきり, 萌やし, 茄子, カリフラワー

 

穀食　そば, 麦, もち麦, 緑豆, 小豆, 燕麦, ライ麦, 玄米

 

肉食　ほとんどない.

 

魚と海産物　さば, さんま, さわら, まぐろ, ぶり, マナガツオ, ぼら, サーモン, ヒラメ, 目板がれい, カワハギの干物, しらす干し, いかな魚, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), ふぐ, そい, タコ, ウニの卵塩辛, くらげ, 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝, 赤貝など), かき, あわび, さざえ, ほや, なまこ, ふな

 

味付け　かきず, からし, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, 葡萄糖粉末, 玄米酢, バルサミックシックチォ, マヨネーズ, ケイパー, アガベシロップ, レモン, たまねぎ, ねぎ

 

食用油　グレープシードオイル, 玄米油, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ

 

果物　かき, チェリー, 青葡萄, ぶどう, バナナ, パイナップル, いちご, キウイ, 桃, スモモ, ユスラウメ, ピーナッツ, マンゴスチン, パパヤ, ブラックベリー, ブルーベリー

 

嗜好食品　ココア, チョコレート, モグァチャ, 柿の葉の茶, 炭酸飲み物, そば茶, 梅茶, 松葉茶, とちゅう茶, 枸杞茶, ルイボスティ, カモマイル

 

 

8体質食表-土陰体質食表

土陰体質食表

体にいいもの

野菜　白菜, きゅうり, カボチャ, ヒカゲミツバゼリ, ゴボウ, 山菜, キャベツ, ほうれんそう, チンゲン菜, 葵, モヤシ, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, ケール, サラリー, ぶんどう萌やし, ブロッコリー, カリフラワー, ワラビ, せり, さつまいも

穀食　白眉, 麦, 豆類(黒豆, みそ豆, 隠元豆, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 小豆, もち麦, 緑豆, 燕麦, ライ麦

肉食　豚肉

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, まぐろ, ぶり, サーモン, ぼら, さわら, マナガツオ, 目板がれい, たら, ヒラメ, ヨルビングオ, いかな魚, しらす干し, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), あんこう, をい, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝など), 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, イカ, タコ, かき, あわび, 海ざりがに

味付け　伝統醤油, 日本醤油, みそ, 天日塩, 竹塩, ねぎ, たまねぎ, 葡萄糖粉末, アガベシロップ, かきず, バルサミックシックチォ, ケイパー, 薄荷

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, グレープシードオイル, えあぶら, あまに油

果物　かき, 梨, 真桑瓜, パイナップル, いちご, バナナ, ぶどう, すいか, 桃, ブルーベリー, ブラックベリー, マンゴスチン, ピーナッツ, リツ, パパヤ, ロングガン

嗜好食品　麦茶, 柿葉茶, ダークチョコレート(dark chocolate), ココア(無果糖), イオン飲料, 枸杞茶, とちゅう茶, 柚子茶, 白蓮茶, ルイボスティ, トックリイチゴジュース

体に有害なもの

野菜　じゃがいも, 唐辛子, チサ, 唐辛子の葉, にら, ピーマン, パプリカ, わさびきり, 芥子菜, よもぎ

穀食　玄米, もち米, お焦げ, とうもろこし, きび, 胡麻, 黒ごま, 黒米, 大部分の小麦粉食べ物(カルグクス, すいとん, うどん, 麺, パン, ラーメン, ジャージャーメン)

肉食　鳥肉, やぎ肉, らんおう, マトン, 鴨肉, 牛肉, 加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ, ハンバーガーなど), 大部分の乳製品(牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト, アイスクリーム, 低脂肪牛乳, 無脂肪牛乳, ケーキ)

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), さば, さんま, ガンギエイ, たこ, いわし, どじょう

味付け　唐辛子, 生姜, カレー, からし, 胡椒, 桂皮, 玄米酢, りんご酢, みつ, ニンニク, わさび(わさび), チリソース, 砂糖, オリゴ糖, 水飴, マヨネーズ

食用油　ごまあぶら, 玄米油, とうもろこし油

果物　りんご, 蜜柑, オレンジ, マンゴー, トマト, メロン, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, 栗, どんぐり), ココナッツ, キウイ, アボカド

嗜好食品　人参茶, なつめ茶, 蜂蜜茶, 桂皮茶, ショウガ茶, 炭酸飲み物, コーヒー, 緑茶, 麦茶, 紅茶, はぶちゃ, とうもろこし茶, 菊茶, 鳩麦茶, カリン茶, 葛根茶, 松葉茶, あまどころ茶, カモマイル

8体質食表-土陽体質食表

土陽体質食表

 

 

体にいいもの

 

野菜　白菜, きゅうり, にんじん, カボチャ, ヒカゲミツバゼリ、ゴボウ, 山菜, キャベツ, ほうれんそう, チンゲン菜, 葵, モヤシ, ヒユナムル, 浦項ほうれんをう, チコリ, ケール, サラリー, ぶんどう萌やし, ブロッコリー, カリフラワー, ワラビ, せり, さつまいも

 

穀食　白米, 麦, 豆類(黒豆, みそまめ, いんげんまめ, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 小豆, 小麦粉食べ物(カルグクス, すいとん, うどん, 麺など　主に麺類), もち麦, 緑豆, 燕麦

 

肉食　豚肉, 牛肉, 牛乳, チーズ, ヨーグルト

 

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, さわら, たら, ヒラメ, 目板がれい, マナガツオ, ぶり, ぼら, いかな魚, カワハギの干物, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだいなど), あんこう, そい, どじょう, しらす干し, 海老, 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海ざりがに, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, しわいかなご, はまぐり, 帆立貝など), さざえ, くらげ

 

味付け　ニンニク, かきず, みそ, 伝統醤油, 日本醤油, 天日塩, 竹塩, ねぎ, たまねぎ, メイプルシリップ, アガベシロップ, ケイパー, レモン, 薄荷

 

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, オリーブ油, えあぶら, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ

 

果物　かき, バナナ, 梨, まくわうり, すいか, メロン, いちご, パイナップル, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, どんぐり, 栗), クランベリー, ブラックベリー, ブルーベリー, リツ, ロングガン, マンゴスチン, パパヤ

 

嗜好食品　麦茶, 柿葉茶, 枸杞茶, イオン飲料, コーヒー, とちゅう茶, ココア(無果糖), チョコレート, 菊のお茶, 白蓮茶, ルイボスティ, ジャスミン茶, チコリ茶, トックリイチゴジュース

 

 

体に有害なもの

 

野菜　じゃがいも, 唐辛子, チサ, 唐辛子の葉, にら, ピーマン, パプリカ, わさびきり, 芥子菜, よもぎ

 

穀食　玄米, もち米, お焦げ, 胡麻, とうもろこし, きび, 黒ごま, 黒米, 一部小麦粉食べ物(パン, ラーメン, ジャージャーメン), 栗, もちあわ, きび

 

肉食　鳥肉, やぎ肉, らんおう, マトン, 鴨肉

 

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), さば, ガンギエイ, たこ

 

味付け　唐辛子, 胡椒, 生姜, カレー, からし, みつ, 桂皮, りんご酢, 玄米酢, わさび(わさび) チリソース, 砂糖, オリゴ糖, 水飴, マヨネーズ

 

食用油　ごまあぶら, グレープシードオイル, 玄米油, とうもろこし油, マーガリン, アボカド油

 

果物　りんご, 蜜柑, オレンジ, マンゴー, トマト, ぶどう, 桃, キウイ, ピーナッツ

 

嗜好食品　人参茶, 蜜茶, なつめ茶, ショウガ茶, 桂皮茶, 炭酸飲み物, 葛根茶, とうもろこし茶, カリン茶, はぶ茶, 松葉茶, 鳩麦茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶, あまどころ茶

 

8体質食表 - 金陰体質食表

金陰体質食表

 

 

体にいいもの

 

野菜　白菜, チサ, せり, ごまの葉, 萌やし, ヒカゲミツバゼリ, ほうれんそう, ワラビ, チンゲン菜, 山菜, レタス, きゅうり, キャベツ, 茄子, サラリー(celery), ケール(kale), ブロッコリー(broccoli), セバルナムル, ヒユナムル, 浦項, ほうれんそう, わさびきり, カリフラワー(cauliflower)

 

穀食　そば, 緑豆, 白米, なた豆, もち米, ライ麦(rye), 燕麦(oat)

 

肉食　ほとんどない.

 

魚と海産物　明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太,　ばらまき), たい(真だい,　いしだい, あまだい　など), ふぐ, ウロク, ぶり, まぐろ, 目板がれい, さわら, ヒラメ, カワハギの干物, いわし, しらす干し, さば, さんま, にしん, このしろ, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, まてがい, はまぐり, 帆立貝, 赤貝), あわび, くらげ, 蟹(がざみ, ずわいがにい, キングクラブ), 海ざりがに, さざえ, ふな

 

味付け　からし, 生姜, かきず, ねぎ, たまねぎ, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, 葡萄糖粉末, ホワイトバルサミックシックチォ, レッドバルサミックシックチォ, アガベシロップ, レモン, ケイパー(caper)

 

食用油　グレープシードオイル、あまに油, ケノルラ油, ひまわり油

 

果物　ぶどう, 桃, かき, ユスラウメ, パイナップル, いちご, スモモ, チェリー, キウイ

 

嗜好食品　柿葉茶, そば茶, ショウガ茶, カリン茶, 梅茶, 柚子茶, カモマイル, ルイボスティ, レモン茶

       

 

体に有害なもの

 

野菜　大根, にんじん, モヤシ, じゃがいも, さつまいも, 唐辛子, 唐辛子の葉, カボチャ, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), ピーマン(green pepper), パプリカ(paprika), イヌヤフシソウ, 葵

 

穀食　すべての小麦粉食べ物(パン, 冷麺, ラーメン, カルグクス, すいとん, ジャージャーメン, うどん, 麺, スパゲッティ, ピザ, ビスケットなど), みそまめ, とうもろこし, きび, 豆類(黒豆, いんげん豆、グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 麦, もちむぎ, 小豆, 胡麻, 黒ごま

 

肉食　豚肉, 牛肉, 鳥肉, マトン, すべての乳製品(牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト, 低脂肪牛乳, 無脂肪牛乳, アイスクリーム, ケーキ), 加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ, ハンバーガーなど)

 

魚と海産物　どじょう, うなぎ, ナマズ, らいぎょ, 鯉, しじみ, 淡水海老, 海老, かき, 海藻類(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), イカ, たこ

 

味付け　ニンニク, 砂糖, 唐辛子, チリソース, 胡椒, ホワイトペパー, 醤油, メイプルシリップ, みつ, 水飴, オリゴ糖、りんご酢,　玄米酢, マヨネーズ

 

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, とうもろこし油, ごまあぶら, オリーブ油, 玄米油, マーガリン, アボカド油

 

果物　梨, りんご, メロン, 栗, すいか, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), オレンジ, 蜜柑, ココナッツ, ロングガン, アボカド, 杏

 

嗜好食品　コーヒー, 緑茶, はとむぎ茶, イオン飲料, 加工飲み物, 紅茶, 麦茶, 菊茶, 人参茶, 葛根茶,なつめ茶, とちゅう茶、はぶ茶, 薄荷茶, とうもろこし茶, あまどころ茶

 

8体質食表-金陽体質食表

金陽体質食表

 

 

体にいいもの　

 

野菜 白菜, せり, ごまの葉, 萌やし, ヒカゲミツバゼリ, ほうれんそう, ワラビ, チンゲン菜, 山菜, レタス, きゅうり, キャベツ, 茄子, サラリー(celery), ケール(kale), ブロッコリー(broccoli), セバルナムル, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, わさびきり, カリフラワー(cauliflower)

 

穀食　そば, 緑豆, 玄米, 粟, もちあわ, ライ麦(rye), 燕麦(oat)

 

肉食　ほとんどない.

 

魚と海産物　さば, さんま, ニシン, コノシロ, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), サーモン, ふぐ, そい, マナガツオ, ぶり, まぐろ, 目板がれい, さわら, ヒラメ, ぼら,カワハギの干物, シワイカナゴ, わかさぎ, いわし, しらす干し, タコ, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ、 まてがい, はまぐり, 帆立貝, 赤貝), あわび, かき, くらげ, 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, なまこ, ほや, ふな

 

味付け　かきず, 葡萄糖粉末, 玄米酢, ホワイトバルサミックシックチォ(white

balsamic vinegar), ねぎ, たまねぎ, からし, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, アガベシロップ(agave syrup), ケイパー(caper)

 

食用油　玄米油, あまに油, ケノルラユ(canola oil), ひまわり油

 

果物　キウイ, バナナ, いちご, 桃, パイナップル, チェリー, ユスラウメ, 柿, 青葡萄, スモモ, ブルーベリー(blueberry), ブラックベリー(blackberry), マンゴスチン(mangosteen), パパヤ(papaya)

 

嗜好食品　ココア(無果糖), ダークチョコレート(dark chocolate), カリン茶、 柿の葉茶, そば茶, 梅こぶ茶, 松葉茶, 柚子茶, カモマイル(camomile), ルイボスティ(rooibos tea), 玄米茶

 

 

 

体に有害なもの

 

野菜　大根, にんじん, モヤシ, じゃがいも, さつまいも, 唐辛子, 唐辛子の葉, カボチャ, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), ピーマン(green pepper), パプリカ(paprika), いぬやくしそう, 葵

 

穀食　すべての小麦粉食べ物(パン, 冷麺, ラーメン, カルグクス, すいとん, ジャージャーメン, うどん, 麺, スパゲッティ, ピザ, ビスケットなど), みそ豆, とうもろこし, きび, 豆類(黒豆, いんげんまめ, グリンピース, 鼠目太,しも豆, 豆腐), 麦, もち麦, 小豆, 胡麻, 黒ごま

 

肉食　豚肉, 牛肉, 鳥肉, マトン, すべての乳製品(牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト, 低脂肪牛乳, 無脂肪牛乳, アイスクリーム, ケーキ), 加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ, ハンバーガーなど)

 

魚と海産物　どじょう, うなぎ, ナマズ, らいぎょ, 鯉, 淡水海老, しじみ, 海藻類(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), イカ, たこ, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ふぐ、ばらまき)

 

味付け　ニンニク, 唐辛子, 砂糖, 化学調味料, りんご酢, 胡椒, カレー, 生姜, 桂皮(cinnamon), チリソース(chili sauce), みつ, メイプルシリップ(maple syrup), オリゴ糖, 水飴, 醤油, マヨネーズ, レッドバルサミックシックチォ(red balsamic vinegar)

 

食用油　豆食用油, グレープシードオイル, とうもろこし油、ごまあぶら, カボチャ種子油, オリーブ油, マーガリン, アボカド油

 

果物　りんご, 梨, 栗, ぶどう, メロン,　みかん, オレンジ, トマト, すいか, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), ココナッツ, マンゴー, ロングガン(竜眼), アボカド(avocado), 杏

 

嗜好食品　コーヒー, 緑茶, 人参茶, はとむぎ茶, とうもろこし茶, 加工飲み物, イオン飲み物, 菊茶, 麦茶, 紅茶, ジャスミン茶(jasmine), ショウガ茶, チコリ茶, 桂皮茶, 葛根茶, なつめ茶, はぶ茶, 薄荷茶, あまどころ茶, ローズマリー茶

8体質医学で治療される疾患

 

8体質医学で治療される疾患

 

 

五臓六腑から発生する一般的な内科疾患はほとんど8体質医学の治療対象となります。内科疾患こそすべての臓腑の過度な不均衡で発生する典型的な疾患であるからです。そして特異体質による疾患、つまりアレルギー性皮膚や鼻炎、ぜんそくのようなアレルギー性疾患は8体質医学が得意とする疾患です。体質による疾患なので体質的な治療が根本になることは当然のことでしょう。

    

特に現代文明の疾患である難治中の難治疾患であるアトピー性皮膚炎は体質治療で良い効果が得られる疾患です。体質鍼の治療と韓薬、そして皮膚外用剤で集中治療をします。こういうふうに体質的な治療を受けながら、同時に体質食を厳格に守ったら必ず良い治療効果を収めることができます。

      

現代医学で頭を悩ませているリュマティス性関節炎のような免疫系の疾患もやはり体質的な治療によく反応する疾患です。このような疾患はやむを得ずステロイド剤の系統の良薬を使用したせいで相当な副作用と後遺症に苦しむことができるが、8体質医学は体質に親和的な韓薬と鍼治療、そして食生活改善で治療を行なうので、副作用なしに根本治療に近付くことができます。

 

胃や臓の慢性的な消化器系疾患も8体質医学で治療がうまくなります。ほとんど諦めようとした悪性の消化器系疾患も体質医学的な治療でドラマチックに治療されることをしばしば経験します。消化器系疾患は、体質に合わない食生活が原因となる場合が多いため、体質的な治療とともに体質食による食餌療法をよく守ったら必ずいい結果を得ることができます。

 

次は8体質の治療で治療できる疾患群です。8体質医学はこのように人がかかられる非常に様々な疾病にあまねく適用できる普遍の医学です。

    

1.胃腸管疾患

胃(十二指腸)潰瘍、胃(十二指腸)炎、食道炎、膵臓炎、胃下垂、胃アトにー、便秘、下痢、過敏性大腸症候群、車酔い

2.心血管疾患

高血圧、低血圧、狭心症、動脈硬化、心不全、不整脈

    

3.肝胆疾患

肝炎、肝硬化、脂肪肝、慢性疲労、飲酒後の二日酔い、黄疸、胆石、胆嚢炎

4.肺疾患

肺結核、肺炎、喘息、気管支拡張症、風邪、咳、痰

5.泌尿․生殖器系疾患

浮腫、腎盂腎炎、糸球体腎炎、膀胱炎、尿道炎、前立腺肥大症、腎不全、尿失禁、夜尿、寝て起きた後腫れる場合

 

6.婦人科疾患

更年期障害、生理痛、冷帶下生理不順、不妊、子宮出血、卵巣囊腫、子宮水腫、つわり、手足の冷え症

 

7.目耳鼻咽喉科疾患

結膜炎、乱視、斜視、白内障、綠內障、淚囊炎(涙がずっと流れる)、中耳炎、耳鳴症、鼻炎、蓄膿症、咽喉炎、喉頭炎、扁桃腺炎

    

8.精神科疾患

うつ病、不眠症、頭痛、幻聴、幻覚、薬物中毒

 

9.皮膚科疾患

アトピー性皮膚炎、アレルギー性皮膚、にきび、その他の皮膚病

    

10.難病クリニック

糖尿病、自律神経失調症、甲状腺機能亢進症と低下症、アレルギー疾患、ベーチェット病、筋無力症、パーキンソン病、手足の震え、リュマティス性関節炎
 

11.外科疾患

ディスク(頸椎、腰椎)、肩臂痛、口眼喎斜、凍傷、痔

 

12.特殊クリニック

8体質肥満クリニック 

韓薬について

韓薬について　　

 

   韓薬は天然物です。工場で化学工程によって大量生産される良薬とは全く違う性質のものです。薬剤の生物学的分類、原産地、栽培方法、採取時期、加工方法によってその効能が完全に変わりかねないのです。したがって、必ずしも韓医学の古典にも言った通り珍品を使ってこそ薬効が十分に出ます。ところで珍品はその値段が高いです。それほど高くない場合もあるが、その大半は2〜3倍ぐらい高い場合も多いです。

   

   チュウ院長韓医院はこれらの費用の負担を甘受しながらも、最高の品質の医療を提供しなければならないという信念で良い薬剤そして珍品の使用を固執しています。韓薬は必ず薬剤に対する専門知識が高い韓医師によって鑑識されて管理された珍品を使うべきです。

    

   チュウ院長韓医院はできるだけ韓国産の薬剤を使おうとします。そして可能な限りすべてのルートを通じて最高品質の薬剤を確保して使用しています。価格が高騰しても可能な限り韓国の薬剤を使用することを原則としており、韓国では手に入れられないとか、やむを得ない場合、品質管理が最も優れた外国産の薬剤を使用しています。

    

  また、薬の製法においても重要な薬剤に対しては、徹底的に伝統的な方法をそのまま再現したものを使用しています。たとえば韓薬剤の中に人参と双璧をなす重要な薬剤である熟地黃の場合、過去の方法そのままに9回蒸して９回乾かす九蒸九曝の正統の熟地黃を使用します。薬の清潔は言うまでないです。腐敗しやすいとか虫が生ずる薬剤は真空包装されたものを使用します。 

   薬は成分の破壊は殆ど無く、藥湯器の中と外の気が自由に疎通する伝統的な無圧力陶器藥湯器(ゲルマニウム黄土の成分)に煎じてあげますので、柔らかくてまろやかな味と自然の香りがそのまま生きている韓薬を召し上がることが出来ます。

 

8体質医学の治療方法

8体質医学の治療方法

  全ての病気は一つまたはそれ以上の臟腑の過度な不均衡を誘発します。一般的な炎症レベルの疾患はたいてい二つの臟腑の過度な不均衡を起こしますが、ディスクのような脊椎の疾患は三つの臟腑の不均衡を、そして免疫系の疾患や癌のような疾患は四つの臟腑または五つの臟腑の過度な不均衡を起こします。一般的に重い疾患であるほど過度な不均衡を起こした臟腑の数が多くなり、軽い疾患であるほど過度な不均衡を起こした臟腑の数が少なくなります。人体がこのように特有の過度な不均衡の病理を持っているので、治療は当然この過度な不均衡の状態を緩和して元の状態に戻すことを目標にします。 

  たとえば、木陽体質の場合、胃炎は過度に強化された肝と過度に弱化された脾(膵臓)という状態を誘発します。肝と脾が過度な不均衡を起こしたものです。したがって治療は過度に強化された肝は弱化させて、過度に弱化された脾は強化させることになります。このようにして元の状態に戻すことが8体質医学の治療法です。とても簡単ながらも合理的な治療法でしょう。ところが同じ疾患でも体質によって臟腑大小構造が異なるので当然体質によって過度な不均衡を誘発した臟腑がそれぞれ異なることになります。したがって治療も体質によってそれぞれ異なります。 

  このように過度な不均衡を誘発した臟腑を元の状態に戻す具体的な方法には大きく二通りがあります。一つは薬であり、もう一つは、鍼です。薬は、たいてい過度に弱化された臟腑を強化させる作用があるものとして構成されて、過度な不均衡を正す、鍼は、五行の臟腑補瀉法を利用して過度に強化されたり、弱化された臟腑の過度な不均衡を正します。結局、薬はその体質に最も適した体質韓薬で構成されて人体臟腑の過度な不均衡を治めて、鍼は体質の臟腑大小に応じて的確に計算された体質鍼法で人体臟腑の過度な不均衡を鎮めます。鍼と薬がたとえ治療の手段は相互に違うがその治療原則は同じです。 

  体質鍼法は、瞬間的な刺激で短時間で手術を終え、忙しい現代人に特に効果的な治療法です。すなわち一般的に体に数十分差し込んでおく体鍼とは完全に違った瞬間的な鍼術です。不均衡が誘発された臓器にいち早く矯正信号を与え、身体の自発的な治癒能力を触発することで、病気を治療することです。 

   一方、韓薬は人体に投与されて一定時間血液とともに循環するので、薬物が代謝されて体内から出て行く時間の間は持続的にその影響を及ぼす。つまり治療において漢方薬は、鍼より積極的に人体に関与します。それで人体が自ら自分を治癒できる能力がない場合、体質韓薬が特に効果を発揮します。 

  一番いい治療はもちろん体質鍼と体質韓薬を併用することです。体質鍼で過度な不均衡が誘発された臟腑に矯正信号を発し、体質韓薬でその効果を持続させることです。たいてい慢性的な内科疾患にこれらの方法を使います。 

  しかし、あまり遠くに住む人々、特に海外に住む人々は鍼治療を受けることが困難な場合が多いです。そんな場合は体質韓薬だけで治療します。こういう場合も体質式(体質に合う食べ物を摂取する食餌療法)と体質摂生をよく守ったら、やはり早いうちに病気を治療して健康を維持することができます。

[写真] 体質鍼を施術する瞬間

8体質ダイエット - 肥満の基準

肥満の基準

  次は筆者の著書である『8体質ダイエット』で提示した体質による肥満基準に対する分析文です。　既存の画一的に提示される基準に体質的な概念を適用したものです。体質によって体型の特徴を度外視した無理なダイエットが与える健康上の害悪を直してまさに自分の体質にぴったりと合う体型管理に正しい基準を提示します。- チュウ院長##

 もしあなたがダイエットしようと思ったら先に自分がどれくらい肥満なのか分かることが必要である。肥満の尺度, すなわち肥満の基準が必要なのである。この肥満基準はさまざまがあるがこのごろ一番よく使う基準は体質量指数(Body Mass Index, BMI)を利用したものである。体質量指数は体重(kg)を身長(m)の２乗で割った値(体質量指数＝体重÷身長², 身長の単位が cmではなく mであるのを留意)で, 例えば体重 75kgに身長172cmである人の体質量指数は 75÷1.72²であるから 25.4になる。大韓肥満学会で提示した韓国人の肥満基準を体質量指数によって調べてみよう。

    18.4 以下 : 低体重

    18.5 ~ 22.9 : 正常体重

    23 ~ 24.9 : 過体重

    25 ~ 29.9 : 肥満

    30 以上 : 高度肥満 (以上大韓肥満学会提供)

  正常体重に当たる体質量指数を 18.5~22.9にしたことだが, これを身長が 160cmである人に対する体重に換算すれば 47.4~58.6kgになる(体重＝体質量指数×身長²). これは現在一般的に適用される基準に比べてちょっと薄情な基準に当たることとしてあまり痩せた人を正常に決めたという感じがする。最近発表される研究や著述によれば意外に痩せた人より太っている人がもっと長く生きるという報告があることを見れば, これより基準がもっと緩和されなければならないという気がする。現在、一般的に受け入れられる基準としてこれよりちょっと緩和された基準は次のようだ。

体質量指数	区分
18.4 以下	低体重
18.5~24.9	適正体重
25.0~29.9	過体重
30.0~34.9	肥満
35.0 이상	高度肥満

　　　表： 一般的な肥満基準

  私はこの基準が大韓肥満学会のものよりもっと適切だと思う。したがって体重減量を願う読者たちはこの基準に基づいて体重減量目標を決めればいいだろう。

  ここで用語上の問題をちょっと言及しようとする。大韓肥満学会で決める基準に ‘正常体重’と言う言葉がある。この言葉は体質量指数が 18.5から 22.9に属しない人は ‘非正常’ということだがこれは誤解の素地が多い用語だと思う。

  実は健康な体重と言うのは思ったより広い範囲にかけているのだ。この学会で規定する正常範囲を脱する人も健康な生を維持しながら暮らす人が多い。これは臨床でよく見つけることができる厳然な事実だ。

  よほど太っている人なのに元気な人も多くて, かなり痩せた人なのにやっぱり元気な人が多いのだ。学会で決めたこれ ‘正常’という規定自体が事実は非常に恣意的なことかも知れないので, 私は人々に不必要な誤解を招くことができる正常体重と言う言葉よりもうちょっと柔らかくて婉曲な表現である ‘適正体重(適切な体重という意味)’という言葉を使う事にする。

  ここでこの適正体重の範囲を具体的に調べるためにこの基準を 2010年現在大韓民国の20代男女の平均身長である男 174.cm, 女 160.5cmに対して体重に換算してみよう。

区分	男(身長174.0cm)	女(身長160.5cm)
低体重	55kg 以下	47kg 以下
適正体重	56~75kg	48~63kg
過体重	76~90kg	64~76kg
肥満	91~105kg	77~89kg
高度肥満	106kg 以上	90kg 以上

　表： 大韓民国の平均身長を持つ男女の適正体重

体質による肥満基準

  臨床で各体質に当たる患者たちを見ていれば, 彼らの体質の間にどんな特徴的な体型があることが分かる。まさにこのような体質的な特性がその基準に勘案されてこそ肥満に関してもっと合理的な基準になることができるのでしょう。(もちろん同じ体質の間にも一般的な体型から外れた例外的な場合もないのではない。それにしても一般的にはその体質の一般体型に近づく場合がずっと多い。)

  一般的に金体質や水体質は普通体格や痩せた体型が主流をなして, 木体質や土体質は普通体格や太っている体型が主流をなす。しかし例外的に金体質や水体質の中にも過体重や肥満である人がたびたびいて(水体質より金体質に多い。水体質は過体重はちょっとあり得るが肥満はほとんどない方である),　木体質や土体質にもすらっとした人が珍しくない(土体質より木体質に多い)。ところがたいてい金体質や水体質は相対的にすらっとする方であり, 木体質や土体質は相対的に太った方がもっと有り勝ちだ。

  したがってこのような体質的な特性を考慮すれば上の適正体重の範囲(18.5~24.9)内で本人の目標体重をより適切に見積ることができる。すなわち金体質や水体質はその適正範囲でもうちょっと低い帯域に属する部分を選ぶことができるし, 土体質や木体質は適正範囲内でもうちょっと高い帯域に属する部分を選ぶことができるのだ。

  だから自分の肥満度が知りたい人や, あるいは肥満だと思ってダイエットや体重減量治療をしようとする人は先に自分の体質を知ることが必要だ。それでこそ自分の肥満度をより正確に把握することができるし, また肥満の場合、減量程度を体質に合わせて最適に決めることができるからだ。

  次は多年間にわたって筆者の臨床経験によって蓄積されたデータを基に提案する体質別適正体質量指数である。

体質	適正 体質量指数
金体質または水体質	18.5　~　23.3
土体質または木体質	20.1　~　24.9

　　　表:　体質別　適正体質量指数

8体質ダイエット

8体質ダイエット

  このごろ一般人が健康について一番関心が高い分野といえば、たぶんなによりもダイエットが先鋒に立つでしょう。それで新年になると多くの人々が “今年は必ずダイエットしてやせたいと” 決心してダイエットに挑戦します。しかし, 大部分の人々がそうであるように, その堅い決心は崩れ去り, いつのまにか “三日坊主”の愚痴だけ残ったまま敗北の苦汁をなめて,　結局には元の状態に還元した自分の体と再会してしまいます。 “私はだめだ!”

  たとえ千辛万苦の末にダイエットに成功したところで、それがまた永遠に維持されることではないです。食事抜きを繰り返して特戦司の地獄訓練みたいなヘルスで不断の努力で作り出した“Sライン”が孫悟空が変身するように, 九尾狐が化けるようにいつのまにか“Oライン”に変わってしまいます。それもダイエットの前よりもっと豊満に膨らんでぽかぽかしたむしパンみたいな Oラインで! オオ, レミゼラブル(Les Miserable)!

  奥の間の涙と鼻水が止まらないソープオペラ(soap opera) みたいな連続ドラマの陳腐な連続がどうしてこのダイエットのドラマに毎日繰り返されるのでしょうか? なぜ? なぜ! それは一口に言って, 単刀直入に言って, 寸鉄殺人的に言って “体質”が分からなくてダイエットをするからです。

  私たちは体質が分かってこそダイエットをしなければなりません。そうしてこそ, “永久的な” ダイエットが可能だからです。そうしてこそ, 健康なダイエットが可能だからです。体質を度外視したダイエットは結局いつかはヨーヨー現象を起こすしかないです。それで結局は健康をそこなうしかないのです。

  私たちがどうしてその大変なダイエットをしますか? それはちょうど健康のためではないですか! 痛くなくて質の高い生活をいつでもどこでも思いきり享受するためではないですか! ダイエットは誰が何と言っても自分の体質に合わせてしなければなりません。 - チュウ院長##

チュウ院長韓医院の体質ダイエットプログラム

1. 正確な体質診断及び体質量指数(BMI)の分析

  ダイエットをしようとすれば何よりも正確な体質診断が先決課題である。体質が正確に診断されることによってその体質の適正な体重が体質量指数分析によって決まり、適正な体重が決まってこそ適正な体重減量の目標を立てることができるからです。

2. チュウ院長の8体質ダイエットメニューの提供

  診断された体質に合わせて最適化されたチュウ院長の８体質ダイエットメニューが提供される。

3. チュウ院長の8体質ダイエットの体質薬

  正確な体質診断による体質減量の目標が立てられるとそれによって体質に合う薬剤で構成された8体質ダイエットの体質薬が処方される。一般的に肥満に使われる千編一律的な肥満薬ではない自分の体質にぴったり合わせたオーダーメードのダイエット処方であることだ。目標は過度な食欲を減らして新陳代謝を促進させて手ごろに食べて出来る限り早く蓄積された脂肪が燃焼されるようにすること。 体質によく合う薬を使うので肥満薬を服用して生ずる有り勝ちな副作用がほとんどない楽なダイエット薬として, 減量だけではなく健康までも同時に守ることができる理想的なダイエット薬と言える。

4. 8体質ダイエット運動法の提示

  体質ごとに良い運動と有害な運動があるので該当の体質に合わせた最適の運動プログラムを提供する。同じ時間を投資して最高の運動效率を得ることができる 8体質ダイエットの運動法である。

あなたを美しい健康人に作ってあげます。

体質に合う “新概念オーダーメードの健康ダイエット” チュウ院長の8体質ダイエット!