8体質食表-水陰体質食表

水陰体質食表

体にいいもの

野菜　大根, じゃがいも, ちさ, 唐辛子, 唐辛子の葉, ひめにら, ぺんぺん草, にら, 生姜, ピーマン, パプリカ, 芥子菜, わさびきり, 枝, きのこ類(松茸, シイタケ, こま, 平茸など), 桔梗, よもぎ

穀食　玄米, もち米, 胡麻, 黒ごま, とうもろこし

肉食　鳥肉, やぎ肉, 牛肉, マトン, 鴨肉, 卵卵黄, 牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), たこ, どじょう, いしもち, ほしぐち, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき)

味付け　唐辛子, 胡椒, カレー, 生姜, 桂皮, 蜂蜜, ニンニク, チリソース, からし, わさび(わさび), パプリカ, ゴリャングガング, 砂糖, 米で作られた飴, 水飴, オリゴ糖, りんご食酢, 玄米酢, レモン, ケイパー, マヨネーズ

食用油　ごまあぶら, 玄米油, とうもろこし油, オリーブ油, マーガリン, アボカド油

果物　りんご, 蜜柑, オレンジ, トマト, マンゴー, 杏, 栗, ココナッツ, メロン, クランベリー, アボカド

嗜好食品　人参茶, 桂皮茶, ショウガ茶, なつめ茶, 蜂蜜茶, とうもろこし茶, 玄米茶, コーヒー, あまどころ茶, カモマイル, 菊茶, ジャスミン茶

体に有害なもの

野菜　きゅうり, 白菜, キャベツ, ほうれんそう, モヤシ, せり, ヒカゲミツバゼリ, ワラビ, ケール, チンゲン菜, セバルナムル, 山菜, 浦項ほうれんそう, ヒユナムル, カボチャ, ブロッコリー, カリフラワー, 萌やし, 葵, サラリー

穀食　麦, 小豆, もち麦, 緑豆, 小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺, ラーメン, ジャージャーメン)

肉食　豚肉, 豚加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ), 卵の白身

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, さば, さわら, 目板がれい, マナガツオ, サーモン, ぶり, ぼら, ズィポ, まぐろ, ヒラメ, いかな魚, たら, わかさぎ, あんこう, そい, イカ, タコ, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝など), 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, 穴, あわび, さざえ, くらげ

味付け　かきず, 天日塩, 竹塩, 醤油, なが葱, たまねぎ, 葡萄糖粉末, アガベシロップ, バルサミック食酢, 薄荷

食用油　グレープシードオイル, カボチャ種子油, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ, えあぶら

果物　かき, 真桑瓜, バナナ, いちご, ぶどう, 青葡萄, キウイ, パイナップル, 桃, スモモ, ユスラウメ, チェリー, すいか, 梨, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), パパヤ, ブルーベリー, ブラックベリー

嗜好食品　麦茶, チョコレート, ココア, イオン飲料, 柿葉茶, 白蓮茶, 松葉茶, とちゅう茶, 枸杞茶, かりん, 葛根茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶