8体質食表-土陽体質食表

土陽体質食表

 

 

体にいいもの

 

野菜　白菜, きゅうり, にんじん, カボチャ, ヒカゲミツバゼリ、ゴボウ, 山菜, キャベツ, ほうれんそう, チンゲン菜, 葵, モヤシ, ヒユナムル, 浦項ほうれんをう, チコリ, ケール, サラリー, ぶんどう萌やし, ブロッコリー, カリフラワー, ワラビ, せり, さつまいも

 

穀食　白米, 麦, 豆類(黒豆, みそまめ, いんげんまめ, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 小豆, 小麦粉食べ物(カルグクス, すいとん, うどん, 麺など　主に麺類), もち麦, 緑豆, 燕麦

 

肉食　豚肉, 牛肉, 牛乳, チーズ, ヨーグルト

 

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, さわら, たら, ヒラメ, 目板がれい, マナガツオ, ぶり, ぼら, いかな魚, カワハギの干物, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだいなど), あんこう, そい, どじょう, しらす干し, 海老, 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海ざりがに, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, しわいかなご, はまぐり, 帆立貝など), さざえ, くらげ

 

味付け　ニンニク, かきず, みそ, 伝統醤油, 日本醤油, 天日塩, 竹塩, ねぎ, たまねぎ, メイプルシリップ, アガベシロップ, ケイパー, レモン, 薄荷

 

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, オリーブ油, えあぶら, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ

 

果物　かき, バナナ, 梨, まくわうり, すいか, メロン, いちご, パイナップル, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, どんぐり, 栗), クランベリー, ブラックベリー, ブルーベリー, リツ, ロングガン, マンゴスチン, パパヤ

 

嗜好食品　麦茶, 柿葉茶, 枸杞茶, イオン飲料, コーヒー, とちゅう茶, ココア(無果糖), チョコレート, 菊のお茶, 白蓮茶, ルイボスティ, ジャスミン茶, チコリ茶, トックリイチゴジュース

 

 

体に有害なもの

 

野菜　じゃがいも, 唐辛子, チサ, 唐辛子の葉, にら, ピーマン, パプリカ, わさびきり, 芥子菜, よもぎ

 

穀食　玄米, もち米, お焦げ, 胡麻, とうもろこし, きび, 黒ごま, 黒米, 一部小麦粉食べ物(パン, ラーメン, ジャージャーメン), 栗, もちあわ, きび

 

肉食　鳥肉, やぎ肉, らんおう, マトン, 鴨肉

 

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), さば, ガンギエイ, たこ

 

味付け　唐辛子, 胡椒, 生姜, カレー, からし, みつ, 桂皮, りんご酢, 玄米酢, わさび(わさび) チリソース, 砂糖, オリゴ糖, 水飴, マヨネーズ

 

食用油　ごまあぶら, グレープシードオイル, 玄米油, とうもろこし油, マーガリン, アボカド油

 

果物　りんご, 蜜柑, オレンジ, マンゴー, トマト, ぶどう, 桃, キウイ, ピーナッツ

 

嗜好食品　人参茶, 蜜茶, なつめ茶, ショウガ茶, 桂皮茶, 炭酸飲み物, 葛根茶, とうもろこし茶, カリン茶, はぶ茶, 松葉茶, 鳩麦茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶, あまどころ茶