8体質食表 - 木陽体質食表

木陽体質食表

 

 

体にいいもの

 

野菜　大根, じゃがいも, さつまいも, にんじん, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), 唐辛子, カボチャ, 唐辛子の葉, モヤシ, いぬやくしそう, 葵, アスパラガス, ピーマン, パプリカ, ひめにら, ぺんぺん草, にら

 

穀食　小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺), 白米, みそ豆, きび, とうもろこし, 豆類(黒豆, 隠元豆, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 胡麻, 黒ごま, きび

 

肉食　豚肉, 牛肉, マトン, 牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト

 

魚と海産物　淡水うなぎ, どじょう, ナマズ, 海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), いしもち, ほしぐち, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき), ガンギエイ, たこ

 

味付け　ニンニク, 砂糖, 唐辛子, 生姜, 胡椒, カレー, チリソース, 伝統醤油, 日本醤油, みそ, メイプルシリップ, 蜂蜜, 水飴, 米で作られた飴, オリゴ糖, パプリカ

 

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, とうもろこし油, オリーブ油, ごまあぶら, マーガリン, アボカド油

 

果物　梨, すいか, りんご, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, 栗), オレンジ, トマト, マンゴー, メロン, どんぐり, ココナッツ, ロングガン, クランベリー, アボカド, 杏

 

嗜好食品　コーヒー, イオン飲料, 菊茶, 葛根茶, 鳩麦茶, えびすぐさ, 人参茶, とうもろこし茶, あまどころ茶, 緑茶, 紅茶, 麦茶, ジャスミン茶, チコリ茶

 

 

 

体に有害なもの

 

野菜　白菜, キャベツ, きゅうり, ほうれんそう, レタス, ごまの葉, チンゲン菜, 山菜, ワラビ, ヒカゲミツバゼリ, せり, ケール, とう-ぢさ, サラリー, ブロッコリー, セバルナムル, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, わさびきり, 萌やし, 茄子, カリフラワー

 

穀食　そば, 麦, もち麦, 緑豆, 小豆, 燕麦, ライ麦, 玄米

 

肉食　ほとんどない.

 

魚と海産物　さば, さんま, さわら, まぐろ, ぶり, マナガツオ, ぼら, サーモン, ヒラメ, 目板がれい, カワハギの干物, しらす干し, いかな魚, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), ふぐ, そい, タコ, ウニの卵塩辛, くらげ, 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝, 赤貝など), かき, あわび, さざえ, ほや, なまこ, ふな

 

味付け　かきず, からし, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, 葡萄糖粉末, 玄米酢, バルサミックシックチォ, マヨネーズ, ケイパー, アガベシロップ, レモン, たまねぎ, ねぎ

 

食用油　グレープシードオイル, 玄米油, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ

 

果物　かき, チェリー, 青葡萄, ぶどう, バナナ, パイナップル, いちご, キウイ, 桃, スモモ, ユスラウメ, ピーナッツ, マンゴスチン, パパヤ, ブラックベリー, ブルーベリー

 

嗜好食品　ココア, チョコレート, モグァチャ, 柿の葉の茶, 炭酸飲み物, そば茶, 梅茶, 松葉茶, とちゅう茶, 枸杞茶, ルイボスティ, カモマイル