8体質食表-土陰体質食表

土陰体質食表

体にいいもの

野菜　白菜, きゅうり, カボチャ, ヒカゲミツバゼリ, ゴボウ, 山菜, キャベツ, ほうれんそう, チンゲン菜, 葵, モヤシ, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, ケール, サラリー, ぶんどう萌やし, ブロッコリー, カリフラワー, ワラビ, せり, さつまいも

穀食　白眉, 麦, 豆類(黒豆, みそ豆, 隠元豆, グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 小豆, もち麦, 緑豆, 燕麦, ライ麦

肉食　豚肉

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, まぐろ, ぶり, サーモン, ぼら, さわら, マナガツオ, 目板がれい, たら, ヒラメ, ヨルビングオ, いかな魚, しらす干し, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), あんこう, をい, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, はまぐり, まてがい, 帆立貝など), 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, イカ, タコ, かき, あわび, 海ざりがに

味付け　伝統醤油, 日本醤油, みそ, 天日塩, 竹塩, ねぎ, たまねぎ, 葡萄糖粉末, アガベシロップ, かきず, バルサミックシックチォ, ケイパー, 薄荷

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, グレープシードオイル, えあぶら, あまに油

果物　かき, 梨, 真桑瓜, パイナップル, いちご, バナナ, ぶどう, すいか, 桃, ブルーベリー, ブラックベリー, マンゴスチン, ピーナッツ, リツ, パパヤ, ロングガン

嗜好食品　麦茶, 柿葉茶, ダークチョコレート(dark chocolate), ココア(無果糖), イオン飲料, 枸杞茶, とちゅう茶, 柚子茶, 白蓮茶, ルイボスティ, トックリイチゴジュース

体に有害なもの

野菜　じゃがいも, 唐辛子, チサ, 唐辛子の葉, にら, ピーマン, パプリカ, わさびきり, 芥子菜, よもぎ

穀食　玄米, もち米, お焦げ, とうもろこし, きび, 胡麻, 黒ごま, 黒米, 大部分の小麦粉食べ物(カルグクス, すいとん, うどん, 麺, パン, ラーメン, ジャージャーメン)

肉食　鳥肉, やぎ肉, らんおう, マトン, 鴨肉, 牛肉, 加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ, ハンバーガーなど), 大部分の乳製品(牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト, アイスクリーム, 低脂肪牛乳, 無脂肪牛乳, ケーキ)

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), さば, さんま, ガンギエイ, たこ, いわし, どじょう

味付け　唐辛子, 生姜, カレー, からし, 胡椒, 桂皮, 玄米酢, りんご酢, みつ, ニンニク, わさび(わさび), チリソース, 砂糖, オリゴ糖, 水飴, マヨネーズ

食用油　ごまあぶら, 玄米油, とうもろこし油

果物　りんご, 蜜柑, オレンジ, マンゴー, トマト, メロン, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, 栗, どんぐり), ココナッツ, キウイ, アボカド

嗜好食品　人参茶, なつめ茶, 蜂蜜茶, 桂皮茶, ショウガ茶, 炭酸飲み物, コーヒー, 緑茶, 麦茶, 紅茶, はぶちゃ, とうもろこし茶, 菊茶, 鳩麦茶, カリン茶, 葛根茶, 松葉茶, あまどころ茶, カモマイル