体質食表-8陽体質食表

水陽体質食表

体にいいもの

野菜　大根, じゃがいも, ちさ, 唐辛子, 唐辛子の葉, ひめにら, ぺんぺん草, にら, 生姜, ピーマン, パプリカ, 芥子菜, わさびきり, 枝, きのこ類(松茸, シイタケ, こま, 平茸など), ゴボウ, 桔梗, よもぎ

穀食　玄米, もち米, 胡麻, 黒ごま, とうもろこし

肉食　鳥肉, やぎ肉, マトン, 鴨肉, 卵卵黄

魚と海産物　海藻(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), たこ, いしもち, ほしぐち, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ばらまき)

味付け　唐辛子, 胡椒, カレー, 生姜, 桂皮, からし, 蜂蜜, チリソース, わさび(わさび), パプリカ, 砂糖, 水飴, 米で作られた飴, オリゴ糖, 葡萄糖粉末, マヨネーズ, りんご食酢, 玄米酢, バルサミック食酢

食用油　ごまあぶら, 玄米油, とうもろこし油, グレープシードオイル

果物　りんご, オレンジ, トマト, マンゴー, 蜜柑, ぶどう, 桃

嗜好食品　人参茶, 桂皮茶, ショウガ茶, 蜂蜜茶, なつめ茶, とうもろこし茶, 玄米茶, 緑茶, 麦茶, 紅茶, あまどころ茶

体に有害なもの

野菜　きゅうり, 白菜, キャベツ, ほうれんそう, モヤシ, せり, ヒカゲミツバゼリ, ワラビ, ケール, チンゲン菜, セバルナムル, 山菜, 浦項ほうれんそう, ヒユナムル, カボチャ, ブロッコリー, カリフラワー, 萌やし

穀食　麦, 小豆, もち麦, 緑豆, 小麦粉食べ物(パン, カルグクス, すいとん, うどん, 麺, ラーメン, ジャージャーメン)

肉食　豚肉, 豚加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ), 牛肉, 牛乳, 卵の白身

魚と海産物　ふぐ, うなぎ, さば, まぐろ, さわら, サーモン, ヒラメ, ぶり, マナガツオ, たら, カワハギの干物, 目板がれい, 太刀魚, ガンギエイ, いかな魚, ぼら, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), あんこう, そい, 蟹(がざみ, はいがい, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, オイスター, あわび, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, キゾゲ, はまぐり, まてがい, 帆立貝など), イカ, タコ, さざえ, くらげ

味付け　ニンニク, かきず, ねぎ, たまねぎ, 醤油, メイプルシリップ, アガベシロップ, ケイパー, レモン, 天日塩, 竹塩, 薄荷

食用油　オリーブ油, あまに油, ひまわり油, ケノルラユ, カボチャ種子油, えのあぶら, マーガリン

果物　かき, 真桑瓜, すいか, いちご, バナナ, パイナップル, 梨, メロン, スモモ, キウイ, ユスラウメ, チェリー, 堅果(栗, くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), ココナッツ, パパヤ, ロングガン, ブルーベリー, ブラックベリー, クランベリー

嗜好食品　麦茶, 枸杞茶, イオン飲料, 柿葉茶, コーヒー, 菊茶, ココア, チョコレート, トックリイチゴ茶, とちょう茶, 松葉茶, 葛根茶, カリン茶, カモマイル, ルイボスティ