8体質食表 - 金陰体質食表

金陰体質食表

 

 

体にいいもの

 

野菜　白菜, チサ, せり, ごまの葉, 萌やし, ヒカゲミツバゼリ, ほうれんそう, ワラビ, チンゲン菜, 山菜, レタス, きゅうり, キャベツ, 茄子, サラリー(celery), ケール(kale), ブロッコリー(broccoli), セバルナムル, ヒユナムル, 浦項, ほうれんそう, わさびきり, カリフラワー(cauliflower)

 

穀食　そば, 緑豆, 白米, なた豆, もち米, ライ麦(rye), 燕麦(oat)

 

肉食　ほとんどない.

 

魚と海産物　明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太,　ばらまき), たい(真だい,　いしだい, あまだい　など), ふぐ, ウロク, ぶり, まぐろ, 目板がれい, さわら, ヒラメ, カワハギの干物, いわし, しらす干し, さば, さんま, にしん, このしろ, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ, まてがい, はまぐり, 帆立貝, 赤貝), あわび, くらげ, 蟹(がざみ, ずわいがにい, キングクラブ), 海ざりがに, さざえ, ふな

 

味付け　からし, 生姜, かきず, ねぎ, たまねぎ, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, 葡萄糖粉末, ホワイトバルサミックシックチォ, レッドバルサミックシックチォ, アガベシロップ, レモン, ケイパー(caper)

 

食用油　グレープシードオイル、あまに油, ケノルラ油, ひまわり油

 

果物　ぶどう, 桃, かき, ユスラウメ, パイナップル, いちご, スモモ, チェリー, キウイ

 

嗜好食品　柿葉茶, そば茶, ショウガ茶, カリン茶, 梅茶, 柚子茶, カモマイル, ルイボスティ, レモン茶

       

 

体に有害なもの

 

野菜　大根, にんじん, モヤシ, じゃがいも, さつまいも, 唐辛子, 唐辛子の葉, カボチャ, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), ピーマン(green pepper), パプリカ(paprika), イヌヤフシソウ, 葵

 

穀食　すべての小麦粉食べ物(パン, 冷麺, ラーメン, カルグクス, すいとん, ジャージャーメン, うどん, 麺, スパゲッティ, ピザ, ビスケットなど), みそまめ, とうもろこし, きび, 豆類(黒豆, いんげん豆、グリンピース, 鼠目太, しも豆, 豆腐), 麦, もちむぎ, 小豆, 胡麻, 黒ごま

 

肉食　豚肉, 牛肉, 鳥肉, マトン, すべての乳製品(牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト, 低脂肪牛乳, 無脂肪牛乳, アイスクリーム, ケーキ), 加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ, ハンバーガーなど)

 

魚と海産物　どじょう, うなぎ, ナマズ, らいぎょ, 鯉, しじみ, 淡水海老, 海老, かき, 海藻類(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), イカ, たこ

 

味付け　ニンニク, 砂糖, 唐辛子, チリソース, 胡椒, ホワイトペパー, 醤油, メイプルシリップ, みつ, 水飴, オリゴ糖、りんご酢,　玄米酢, マヨネーズ

 

食用油　豆食用油, カボチャ種子油, とうもろこし油, ごまあぶら, オリーブ油, 玄米油, マーガリン, アボカド油

 

果物　梨, りんご, メロン, 栗, すいか, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), オレンジ, 蜜柑, ココナッツ, ロングガン, アボカド, 杏

 

嗜好食品　コーヒー, 緑茶, はとむぎ茶, イオン飲料, 加工飲み物, 紅茶, 麦茶, 菊茶, 人参茶, 葛根茶,なつめ茶, とちゅう茶、はぶ茶, 薄荷茶, とうもろこし茶, あまどころ茶

 

8体質食表-金陽体質食表

金陽体質食表

 

 

体にいいもの　

 

野菜 白菜, せり, ごまの葉, 萌やし, ヒカゲミツバゼリ, ほうれんそう, ワラビ, チンゲン菜, 山菜, レタス, きゅうり, キャベツ, 茄子, サラリー(celery), ケール(kale), ブロッコリー(broccoli), セバルナムル, ヒユナムル, 浦項ほうれんそう, わさびきり, カリフラワー(cauliflower)

 

穀食　そば, 緑豆, 玄米, 粟, もちあわ, ライ麦(rye), 燕麦(oat)

 

肉食　ほとんどない.

 

魚と海産物　さば, さんま, ニシン, コノシロ, たい(真鯉, いしだい, あまだい, ラインだい　など), サーモン, ふぐ, そい, マナガツオ, ぶり, まぐろ, 目板がれい, さわら, ヒラメ, ぼら,カワハギの干物, シワイカナゴ, わかさぎ, いわし, しらす干し, タコ, 貝類(しじみ, い貝, はいがい, たいらぎ、 まてがい, はまぐり, 帆立貝, 赤貝), あわび, かき, くらげ, 蟹(がざみ, ずわいがに, キングクラブ), 海老, 海ざりがに, なまこ, ほや, ふな

 

味付け　かきず, 葡萄糖粉末, 玄米酢, ホワイトバルサミックシックチォ(white

balsamic vinegar), ねぎ, たまねぎ, からし, わさび(わさび), 天日塩, 竹塩, アガベシロップ(agave syrup), ケイパー(caper)

 

食用油　玄米油, あまに油, ケノルラユ(canola oil), ひまわり油

 

果物　キウイ, バナナ, いちご, 桃, パイナップル, チェリー, ユスラウメ, 柿, 青葡萄, スモモ, ブルーベリー(blueberry), ブラックベリー(blackberry), マンゴスチン(mangosteen), パパヤ(papaya)

 

嗜好食品　ココア(無果糖), ダークチョコレート(dark chocolate), カリン茶、 柿の葉茶, そば茶, 梅こぶ茶, 松葉茶, 柚子茶, カモマイル(camomile), ルイボスティ(rooibos tea), 玄米茶

 

 

 

体に有害なもの

 

野菜　大根, にんじん, モヤシ, じゃがいも, さつまいも, 唐辛子, 唐辛子の葉, カボチャ, 蓮根, ゴボウ, きのこ類(松茸, シイタケ, 萩, こま, 平茸, 新松たけ), ピーマン(green pepper), パプリカ(paprika), いぬやくしそう, 葵

 

穀食　すべての小麦粉食べ物(パン, 冷麺, ラーメン, カルグクス, すいとん, ジャージャーメン, うどん, 麺, スパゲッティ, ピザ, ビスケットなど), みそ豆, とうもろこし, きび, 豆類(黒豆, いんげんまめ, グリンピース, 鼠目太,しも豆, 豆腐), 麦, もち麦, 小豆, 胡麻, 黒ごま

 

肉食　豚肉, 牛肉, 鳥肉, マトン, すべての乳製品(牛乳, チーズ, バター, ヨーグルト, 低脂肪牛乳, 無脂肪牛乳, アイスクリーム, ケーキ), 加工肉(ハム, ソーセージ, ホットドッグ, ハンバーガーなど)

 

魚と海産物　どじょう, うなぎ, ナマズ, らいぎょ, 鯉, 淡水海老, しじみ, 海藻類(のり, わかめ, 昆布, 青海藻), イカ, たこ, 明太類(明太, 冷凍スケトウダラ, 干し明太, ふぐ、ばらまき)

 

味付け　ニンニク, 唐辛子, 砂糖, 化学調味料, りんご酢, 胡椒, カレー, 生姜, 桂皮(cinnamon), チリソース(chili sauce), みつ, メイプルシリップ(maple syrup), オリゴ糖, 水飴, 醤油, マヨネーズ, レッドバルサミックシックチォ(red balsamic vinegar)

 

食用油　豆食用油, グレープシードオイル, とうもろこし油、ごまあぶら, カボチャ種子油, オリーブ油, マーガリン, アボカド油

 

果物　りんご, 梨, 栗, ぶどう, メロン,　みかん, オレンジ, トマト, すいか, 堅果(くるみ, アーモンド, ピスタチオ, マカダミア, カシューナッツ, ピーナッツ, どんぐり), ココナッツ, マンゴー, ロングガン(竜眼), アボカド(avocado), 杏

 

嗜好食品　コーヒー, 緑茶, 人参茶, はとむぎ茶, とうもろこし茶, 加工飲み物, イオン飲み物, 菊茶, 麦茶, 紅茶, ジャスミン茶(jasmine), ショウガ茶, チコリ茶, 桂皮茶, 葛根茶, なつめ茶, はぶ茶, 薄荷茶, あまどころ茶, ローズマリー茶

8体質医学で治療される疾患

 

8体質医学で治療される疾患

 

 

五臓六腑から発生する一般的な内科疾患はほとんど8体質医学の治療対象となります。内科疾患こそすべての臓腑の過度な不均衡で発生する典型的な疾患であるからです。そして特異体質による疾患、つまりアレルギー性皮膚や鼻炎、ぜんそくのようなアレルギー性疾患は8体質医学が得意とする疾患です。体質による疾患なので体質的な治療が根本になることは当然のことでしょう。

    

特に現代文明の疾患である難治中の難治疾患であるアトピー性皮膚炎は体質治療で良い効果が得られる疾患です。体質鍼の治療と韓薬、そして皮膚外用剤で集中治療をします。こういうふうに体質的な治療を受けながら、同時に体質食を厳格に守ったら必ず良い治療効果を収めることができます。

      

現代医学で頭を悩ませているリュマティス性関節炎のような免疫系の疾患もやはり体質的な治療によく反応する疾患です。このような疾患はやむを得ずステロイド剤の系統の良薬を使用したせいで相当な副作用と後遺症に苦しむことができるが、8体質医学は体質に親和的な韓薬と鍼治療、そして食生活改善で治療を行なうので、副作用なしに根本治療に近付くことができます。

 

胃や臓の慢性的な消化器系疾患も8体質医学で治療がうまくなります。ほとんど諦めようとした悪性の消化器系疾患も体質医学的な治療でドラマチックに治療されることをしばしば経験します。消化器系疾患は、体質に合わない食生活が原因となる場合が多いため、体質的な治療とともに体質食による食餌療法をよく守ったら必ずいい結果を得ることができます。

 

次は8体質の治療で治療できる疾患群です。8体質医学はこのように人がかかられる非常に様々な疾病にあまねく適用できる普遍の医学です。

    

1.胃腸管疾患

胃(十二指腸)潰瘍、胃(十二指腸)炎、食道炎、膵臓炎、胃下垂、胃アトにー、便秘、下痢、過敏性大腸症候群、車酔い

2.心血管疾患

高血圧、低血圧、狭心症、動脈硬化、心不全、不整脈

    

3.肝胆疾患

肝炎、肝硬化、脂肪肝、慢性疲労、飲酒後の二日酔い、黄疸、胆石、胆嚢炎

4.肺疾患

肺結核、肺炎、喘息、気管支拡張症、風邪、咳、痰

5.泌尿․生殖器系疾患

浮腫、腎盂腎炎、糸球体腎炎、膀胱炎、尿道炎、前立腺肥大症、腎不全、尿失禁、夜尿、寝て起きた後腫れる場合

 

6.婦人科疾患

更年期障害、生理痛、冷帶下生理不順、不妊、子宮出血、卵巣囊腫、子宮水腫、つわり、手足の冷え症

 

7.目耳鼻咽喉科疾患

結膜炎、乱視、斜視、白内障、綠內障、淚囊炎(涙がずっと流れる)、中耳炎、耳鳴症、鼻炎、蓄膿症、咽喉炎、喉頭炎、扁桃腺炎

    

8.精神科疾患

うつ病、不眠症、頭痛、幻聴、幻覚、薬物中毒

 

9.皮膚科疾患

アトピー性皮膚炎、アレルギー性皮膚、にきび、その他の皮膚病

    

10.難病クリニック

糖尿病、自律神経失調症、甲状腺機能亢進症と低下症、アレルギー疾患、ベーチェット病、筋無力症、パーキンソン病、手足の震え、リュマティス性関節炎
 

11.外科疾患

ディスク(頸椎、腰椎)、肩臂痛、口眼喎斜、凍傷、痔

 

12.特殊クリニック

8体質肥満クリニック 

韓薬について

韓薬について　　

 

   韓薬は天然物です。工場で化学工程によって大量生産される良薬とは全く違う性質のものです。薬剤の生物学的分類、原産地、栽培方法、採取時期、加工方法によってその効能が完全に変わりかねないのです。したがって、必ずしも韓医学の古典にも言った通り珍品を使ってこそ薬効が十分に出ます。ところで珍品はその値段が高いです。それほど高くない場合もあるが、その大半は2〜3倍ぐらい高い場合も多いです。

   

   チュウ院長韓医院はこれらの費用の負担を甘受しながらも、最高の品質の医療を提供しなければならないという信念で良い薬剤そして珍品の使用を固執しています。韓薬は必ず薬剤に対する専門知識が高い韓医師によって鑑識されて管理された珍品を使うべきです。

    

   チュウ院長韓医院はできるだけ韓国産の薬剤を使おうとします。そして可能な限りすべてのルートを通じて最高品質の薬剤を確保して使用しています。価格が高騰しても可能な限り韓国の薬剤を使用することを原則としており、韓国では手に入れられないとか、やむを得ない場合、品質管理が最も優れた外国産の薬剤を使用しています。

    

  また、薬の製法においても重要な薬剤に対しては、徹底的に伝統的な方法をそのまま再現したものを使用しています。たとえば韓薬剤の中に人参と双璧をなす重要な薬剤である熟地黃の場合、過去の方法そのままに9回蒸して９回乾かす九蒸九曝の正統の熟地黃を使用します。薬の清潔は言うまでないです。腐敗しやすいとか虫が生ずる薬剤は真空包装されたものを使用します。 

   薬は成分の破壊は殆ど無く、藥湯器の中と外の気が自由に疎通する伝統的な無圧力陶器藥湯器(ゲルマニウム黄土の成分)に煎じてあげますので、柔らかくてまろやかな味と自然の香りがそのまま生きている韓薬を召し上がることが出来ます。

 

8体質医学の治療方法

8体質医学の治療方法

  全ての病気は一つまたはそれ以上の臟腑の過度な不均衡を誘発します。一般的な炎症レベルの疾患はたいてい二つの臟腑の過度な不均衡を起こしますが、ディスクのような脊椎の疾患は三つの臟腑の不均衡を、そして免疫系の疾患や癌のような疾患は四つの臟腑または五つの臟腑の過度な不均衡を起こします。一般的に重い疾患であるほど過度な不均衡を起こした臟腑の数が多くなり、軽い疾患であるほど過度な不均衡を起こした臟腑の数が少なくなります。人体がこのように特有の過度な不均衡の病理を持っているので、治療は当然この過度な不均衡の状態を緩和して元の状態に戻すことを目標にします。 

  たとえば、木陽体質の場合、胃炎は過度に強化された肝と過度に弱化された脾(膵臓)という状態を誘発します。肝と脾が過度な不均衡を起こしたものです。したがって治療は過度に強化された肝は弱化させて、過度に弱化された脾は強化させることになります。このようにして元の状態に戻すことが8体質医学の治療法です。とても簡単ながらも合理的な治療法でしょう。ところが同じ疾患でも体質によって臟腑大小構造が異なるので当然体質によって過度な不均衡を誘発した臟腑がそれぞれ異なることになります。したがって治療も体質によってそれぞれ異なります。 

  このように過度な不均衡を誘発した臟腑を元の状態に戻す具体的な方法には大きく二通りがあります。一つは薬であり、もう一つは、鍼です。薬は、たいてい過度に弱化された臟腑を強化させる作用があるものとして構成されて、過度な不均衡を正す、鍼は、五行の臟腑補瀉法を利用して過度に強化されたり、弱化された臟腑の過度な不均衡を正します。結局、薬はその体質に最も適した体質韓薬で構成されて人体臟腑の過度な不均衡を治めて、鍼は体質の臟腑大小に応じて的確に計算された体質鍼法で人体臟腑の過度な不均衡を鎮めます。鍼と薬がたとえ治療の手段は相互に違うがその治療原則は同じです。 

  体質鍼法は、瞬間的な刺激で短時間で手術を終え、忙しい現代人に特に効果的な治療法です。すなわち一般的に体に数十分差し込んでおく体鍼とは完全に違った瞬間的な鍼術です。不均衡が誘発された臓器にいち早く矯正信号を与え、身体の自発的な治癒能力を触発することで、病気を治療することです。 

   一方、韓薬は人体に投与されて一定時間血液とともに循環するので、薬物が代謝されて体内から出て行く時間の間は持続的にその影響を及ぼす。つまり治療において漢方薬は、鍼より積極的に人体に関与します。それで人体が自ら自分を治癒できる能力がない場合、体質韓薬が特に効果を発揮します。 

  一番いい治療はもちろん体質鍼と体質韓薬を併用することです。体質鍼で過度な不均衡が誘発された臟腑に矯正信号を発し、体質韓薬でその効果を持続させることです。たいてい慢性的な内科疾患にこれらの方法を使います。 

  しかし、あまり遠くに住む人々、特に海外に住む人々は鍼治療を受けることが困難な場合が多いです。そんな場合は体質韓薬だけで治療します。こういう場合も体質式(体質に合う食べ物を摂取する食餌療法)と体質摂生をよく守ったら、やはり早いうちに病気を治療して健康を維持することができます。

[写真] 体質鍼を施術する瞬間

8体質ダイエット - 肥満の基準

肥満の基準

  次は筆者の著書である『8体質ダイエット』で提示した体質による肥満基準に対する分析文です。　既存の画一的に提示される基準に体質的な概念を適用したものです。体質によって体型の特徴を度外視した無理なダイエットが与える健康上の害悪を直してまさに自分の体質にぴったりと合う体型管理に正しい基準を提示します。- チュウ院長##

 もしあなたがダイエットしようと思ったら先に自分がどれくらい肥満なのか分かることが必要である。肥満の尺度, すなわち肥満の基準が必要なのである。この肥満基準はさまざまがあるがこのごろ一番よく使う基準は体質量指数(Body Mass Index, BMI)を利用したものである。体質量指数は体重(kg)を身長(m)の２乗で割った値(体質量指数＝体重÷身長², 身長の単位が cmではなく mであるのを留意)で, 例えば体重 75kgに身長172cmである人の体質量指数は 75÷1.72²であるから 25.4になる。大韓肥満学会で提示した韓国人の肥満基準を体質量指数によって調べてみよう。

    18.4 以下 : 低体重

    18.5 ~ 22.9 : 正常体重

    23 ~ 24.9 : 過体重

    25 ~ 29.9 : 肥満

    30 以上 : 高度肥満 (以上大韓肥満学会提供)

  正常体重に当たる体質量指数を 18.5~22.9にしたことだが, これを身長が 160cmである人に対する体重に換算すれば 47.4~58.6kgになる(体重＝体質量指数×身長²). これは現在一般的に適用される基準に比べてちょっと薄情な基準に当たることとしてあまり痩せた人を正常に決めたという感じがする。最近発表される研究や著述によれば意外に痩せた人より太っている人がもっと長く生きるという報告があることを見れば, これより基準がもっと緩和されなければならないという気がする。現在、一般的に受け入れられる基準としてこれよりちょっと緩和された基準は次のようだ。

体質量指数	区分
18.4 以下	低体重
18.5~24.9	適正体重
25.0~29.9	過体重
30.0~34.9	肥満
35.0 이상	高度肥満

　　　表： 一般的な肥満基準

  私はこの基準が大韓肥満学会のものよりもっと適切だと思う。したがって体重減量を願う読者たちはこの基準に基づいて体重減量目標を決めればいいだろう。

  ここで用語上の問題をちょっと言及しようとする。大韓肥満学会で決める基準に ‘正常体重’と言う言葉がある。この言葉は体質量指数が 18.5から 22.9に属しない人は ‘非正常’ということだがこれは誤解の素地が多い用語だと思う。

  実は健康な体重と言うのは思ったより広い範囲にかけているのだ。この学会で規定する正常範囲を脱する人も健康な生を維持しながら暮らす人が多い。これは臨床でよく見つけることができる厳然な事実だ。

  よほど太っている人なのに元気な人も多くて, かなり痩せた人なのにやっぱり元気な人が多いのだ。学会で決めたこれ ‘正常’という規定自体が事実は非常に恣意的なことかも知れないので, 私は人々に不必要な誤解を招くことができる正常体重と言う言葉よりもうちょっと柔らかくて婉曲な表現である ‘適正体重(適切な体重という意味)’という言葉を使う事にする。

  ここでこの適正体重の範囲を具体的に調べるためにこの基準を 2010年現在大韓民国の20代男女の平均身長である男 174.cm, 女 160.5cmに対して体重に換算してみよう。

区分	男(身長174.0cm)	女(身長160.5cm)
低体重	55kg 以下	47kg 以下
適正体重	56~75kg	48~63kg
過体重	76~90kg	64~76kg
肥満	91~105kg	77~89kg
高度肥満	106kg 以上	90kg 以上

　表： 大韓民国の平均身長を持つ男女の適正体重

体質による肥満基準

  臨床で各体質に当たる患者たちを見ていれば, 彼らの体質の間にどんな特徴的な体型があることが分かる。まさにこのような体質的な特性がその基準に勘案されてこそ肥満に関してもっと合理的な基準になることができるのでしょう。(もちろん同じ体質の間にも一般的な体型から外れた例外的な場合もないのではない。それにしても一般的にはその体質の一般体型に近づく場合がずっと多い。)

  一般的に金体質や水体質は普通体格や痩せた体型が主流をなして, 木体質や土体質は普通体格や太っている体型が主流をなす。しかし例外的に金体質や水体質の中にも過体重や肥満である人がたびたびいて(水体質より金体質に多い。水体質は過体重はちょっとあり得るが肥満はほとんどない方である),　木体質や土体質にもすらっとした人が珍しくない(土体質より木体質に多い)。ところがたいてい金体質や水体質は相対的にすらっとする方であり, 木体質や土体質は相対的に太った方がもっと有り勝ちだ。

  したがってこのような体質的な特性を考慮すれば上の適正体重の範囲(18.5~24.9)内で本人の目標体重をより適切に見積ることができる。すなわち金体質や水体質はその適正範囲でもうちょっと低い帯域に属する部分を選ぶことができるし, 土体質や木体質は適正範囲内でもうちょっと高い帯域に属する部分を選ぶことができるのだ。

  だから自分の肥満度が知りたい人や, あるいは肥満だと思ってダイエットや体重減量治療をしようとする人は先に自分の体質を知ることが必要だ。それでこそ自分の肥満度をより正確に把握することができるし, また肥満の場合、減量程度を体質に合わせて最適に決めることができるからだ。

  次は多年間にわたって筆者の臨床経験によって蓄積されたデータを基に提案する体質別適正体質量指数である。

体質	適正 体質量指数
金体質または水体質	18.5　~　23.3
土体質または木体質	20.1　~　24.9

　　　表:　体質別　適正体質量指数

8体質ダイエット

8体質ダイエット

  このごろ一般人が健康について一番関心が高い分野といえば、たぶんなによりもダイエットが先鋒に立つでしょう。それで新年になると多くの人々が “今年は必ずダイエットしてやせたいと” 決心してダイエットに挑戦します。しかし, 大部分の人々がそうであるように, その堅い決心は崩れ去り, いつのまにか “三日坊主”の愚痴だけ残ったまま敗北の苦汁をなめて,　結局には元の状態に還元した自分の体と再会してしまいます。 “私はだめだ!”

  たとえ千辛万苦の末にダイエットに成功したところで、それがまた永遠に維持されることではないです。食事抜きを繰り返して特戦司の地獄訓練みたいなヘルスで不断の努力で作り出した“Sライン”が孫悟空が変身するように, 九尾狐が化けるようにいつのまにか“Oライン”に変わってしまいます。それもダイエットの前よりもっと豊満に膨らんでぽかぽかしたむしパンみたいな Oラインで! オオ, レミゼラブル(Les Miserable)!

  奥の間の涙と鼻水が止まらないソープオペラ(soap opera) みたいな連続ドラマの陳腐な連続がどうしてこのダイエットのドラマに毎日繰り返されるのでしょうか? なぜ? なぜ! それは一口に言って, 単刀直入に言って, 寸鉄殺人的に言って “体質”が分からなくてダイエットをするからです。

  私たちは体質が分かってこそダイエットをしなければなりません。そうしてこそ, “永久的な” ダイエットが可能だからです。そうしてこそ, 健康なダイエットが可能だからです。体質を度外視したダイエットは結局いつかはヨーヨー現象を起こすしかないです。それで結局は健康をそこなうしかないのです。

  私たちがどうしてその大変なダイエットをしますか? それはちょうど健康のためではないですか! 痛くなくて質の高い生活をいつでもどこでも思いきり享受するためではないですか! ダイエットは誰が何と言っても自分の体質に合わせてしなければなりません。 - チュウ院長##

チュウ院長韓医院の体質ダイエットプログラム

1. 正確な体質診断及び体質量指数(BMI)の分析

  ダイエットをしようとすれば何よりも正確な体質診断が先決課題である。体質が正確に診断されることによってその体質の適正な体重が体質量指数分析によって決まり、適正な体重が決まってこそ適正な体重減量の目標を立てることができるからです。

2. チュウ院長の8体質ダイエットメニューの提供

  診断された体質に合わせて最適化されたチュウ院長の８体質ダイエットメニューが提供される。

3. チュウ院長の8体質ダイエットの体質薬

  正確な体質診断による体質減量の目標が立てられるとそれによって体質に合う薬剤で構成された8体質ダイエットの体質薬が処方される。一般的に肥満に使われる千編一律的な肥満薬ではない自分の体質にぴったり合わせたオーダーメードのダイエット処方であることだ。目標は過度な食欲を減らして新陳代謝を促進させて手ごろに食べて出来る限り早く蓄積された脂肪が燃焼されるようにすること。 体質によく合う薬を使うので肥満薬を服用して生ずる有り勝ちな副作用がほとんどない楽なダイエット薬として, 減量だけではなく健康までも同時に守ることができる理想的なダイエット薬と言える。

4. 8体質ダイエット運動法の提示

  体質ごとに良い運動と有害な運動があるので該当の体質に合わせた最適の運動プログラムを提供する。同じ時間を投資して最高の運動效率を得ることができる 8体質ダイエットの運動法である。

あなたを美しい健康人に作ってあげます。

体質に合う “新概念オーダーメードの健康ダイエット” チュウ院長の8体質ダイエット!

8体質の体型: 水陽・水陰体質(少陰人)

水陽・水陰体質(少陰人)  

  水体質は8体質の中で痩せた人が一番多い体質である(ほっそりした金体質とたびたび紛れやすい)。特に水陽体質は背が高くて体つきがすらっとしてファッションモデルみたいな顔つきを見せたりする(実際モデルに活動する人も多い。金体質もこんな体型に近い人が多い方であるが, どことなく上体の方に気がもっと強い感じがして, 頭像が水体質より角をなすとか鋭い感じを漂う場合が多い。 

  例えば歌手のゾングフンフィみたいな人は水体質よりは金体質にもっと近い方であるといえる）。水体質の中にたまに肉がよく付きやすいと不平を言う人々もいるが, 一般的な平均に照らして見れば決して肥満ではないといえる人々が大部分だ。自分の主観的な感じに少しの体重増加が少なくない不便感を与えるだけである。水陰体質よりは水陽体質に太った人の頻度がちょっと高いといえる。

  水体質の例としては, これ以上言うまでもない, 韓国が生んだ世界的な ‘フィギュア女王’ キム・ヨナや, 1976年モントリオールオリンピックでなんと7回も10点満点の演技を広げて無欠店演技の元祖になった, ルーマニアの体操ニンフであるナディアコマネチ, 韓国のリズム体操期待の主であるソン・ヨンジェ, そしてふっ吹けば飛んでしまうような９0年代の清純哀れ型歌手の代表走者であるカン・スージーなどが予想される。韓国ドラマの看板スターだったタラントの故チェ・ジンシル, そして韓流スターソン・ヘギョも水体質に推測される。

  水体質は体質医学的に身の重量中心が 8体質の中で一番下にあって均衡感覚が他の体質に比べて非常に発達した人が多い。そういうわけで体操やバレー, ダンス, スケーティングなど均衡運動にずば抜けた人が多いし, その外のスポーツ種目にもやっぱり才幹の良い人々が多い方だ。大部分の運動が激しい動的状態で安定した均衡感が基本的に前提されてこそ良い競技を広げることができる。優秀な体格条件ではないのに立派なプレーを広げる気ばたらきのある選手たちの中に水体質(主に水陽体質)の人々がかなり多いだろう。

  一般的に食事する時、言葉とおり ‘ほんのすこしだけ食べなくて周辺の人たちに ‘果してあのように食べてもいきられるか?’ という疑問をしきりに起こす人々や, あるいはかなりの大食家も顔負けのよほどよく食べるにも絶対に太らなくてすらりとした体つきを維持し, 少しだけ食べても肉がつきやすい可憐な私たち肥満兄弟、姉妹たちに “あいつらすべて地獄にでも行ってしまったら良いだろう”というむこの悪感情を持っている、そんな人の中にもこの体質に当たる人がよほど多いだろう(こんな類型は金体質にも多い)。

  土体質や木体質も若かった時はすらっとした場合がたびたびいるが, 年を取りながらは一般的に日増しに太ってきるタイプにうって変わって―水だけ飲んでも肉がつくと―, 一生涯ダイエットとその結果痛手をこうむり、ヨーヨー効果yo-yo effect)の間を, 累犯者がひまさえあれば監獄を自分の家みたいに出入りするように, 出たり入ったり, 行ったり来たりする哀れな姿に転落する)。

  このごろ大部分の女性たちが熱望する, 顔が小さくて全体的に痩せた感じのそんなテレビブラウン管用の芸能人―被写体が実際の幅より左右にもうちょっと広く見えるせいで多少貧弱に見える体格がむしろ正常にすらっとして見える最高の特恵を享受している―同じ人々がまさにこの水体質(特に水陽体質)に属する場合が多いと思えば大差はないだろう。

8体質の体型:木陽体質と木陰体質(太陰人）

木陽体質と木陰体質(太陰人）

  木体質もたいてい太った人が多い。しかし土陽体質のように極甚な肥満はあまり多くない。たいてい筋肉質ながらお腹がちょっと出て胴体の大きい人が一般的だ(こんな体型は実はこのごろ中年に至った人々によく現われるので, 必ず木体質だけではなく, 土体質, 金体質にもよく発見される。したがって他の特徴を同時に考慮した, より綿密な鑑別診断が要求される)。

こんなにお腹が出て体格の発達した傾向は木陰体質より木陽体質にもっとたくさん現われる。しかし普通体格も珍しくなくて, たまにちょっと痩せた体格もいる(しかし甚だしく痩せた人はほとんどいない)。

  木体質は＂コリアン特急＂パク・チャンホや, アジアホームラン王イ・スンヨプ, 韓国ゴルフシンドロームの主役である, 素足のゴルフ女帝パク・セリ,  ‘タンク’ チェ・ギョンジュ, 80年代の民俗シルムを吠えた天下壮士のイ・マンギ, 筋肉質ながらも背が高くて目見よい体つきの ‘土俵のジェントルマン’ り․テヒョン, 普通人の胴回りをしのぐおびただしい大腿筋肉でブンデスリーガーを平定した韓国サッカーの代名詞, 茶色の爆撃機 ‘チァブム’ チャ・ブングン（車範根）, ゴ−ルルムを再現して全国民を驚かせたコメディアンのチョ・ヘリョン, そして常に生き生きしい健康美が引き立つ映画俳優のキム・ヘスなどをあげることができるだろう。

  木体質は筋肉質や壮健な体格を所有した人々が多くてプロスポーツ選手たちや運動愛好家たちに特に多い体質だといえる。しかしよく食べてばかりして運動を怠ればややもすると肉がよく付いてお腹が出やすくてタラントペク・イルソプのような, よく ‘社長族’ の外貌になりやすい(実際に自営業者や起業家に携わる人々が他の体質に比べて相対的に多い)。演技派であるタラントコ・ドゥシムや芸能界の大母で知られたカン・ブザみたいな人も木体質によほど近付くイメージだ。

8体質の体型: 土陽体質と土陰体質(少陽人）

土陽体質と土陰体質(少陽人）

  土体質の中で土陽体質はたいてい背があまり高くないながらもややブクブクに太った体型が多い。もちろん痩せた人もいるがその数はあまり多くない。 若かった時にはガリガリに痩せたが年を取りながら特に肉がつく人が多い。幼いごろから丸丸としてそれがずっと維持されて全生涯にかけてただ一度もすらっとした事がない ‘胎生的な’ 肥満体形である人も多い。 一方, 土陰体質は普通体格, 痩せた体格, 肥満体格などが万遍なく分布している方である(肥満である土陰体質はまるで太った土陽体質さながらであり,　痩せた土陰体質はすらっとした金体質のように見える)。

  ここに土体質の実例を土陽体質に局限して聞いて見よう(土陰体質は典型的な類型があまりなく多様な類型を見せて, その数もあまり多くないので例えることは略することにする)。女子ゴルフ選手として ‘スーパーピーナッツ’という)ニックネームを持ったキム・ミヒョン選手がまず土陽体質だと考えられる。 そして天上の声で歴史上最高のテナーという評価を受けた ‘ハイ C(high C, 人が声を出すのに一番難解な高音だといわれる高い‘ド’音をいう)の帝王’ルチアーノパヴァロッティや, 韓国の時事コメディの大父だったコメディアン故キム・ヒョンゴン（金亨坤）, ひととき ‘英字の全盛時代’を謳歌したコメディアンイ・ヨンジャ, また他のコメディアンキム・シンニョンなども土陽体質に予想される。

  土陽体質はたいてい背が小さくて顔が丸くふっくらとして,　強かったり鋭い面がよく見えない典型的な善良な外貌や福福しい風貌を持つのが分かるる(背が高い場合にもやっぱり体型は丸丸とした場合が多い)。個人的にはフランスの印象派の画家ルノワール(Auguste Renoir)が描いた女性のヌード画の中によく登場する, かすんで白い肌の可愛らしくて豊満な女性たちが土陽体質の典型的なイメージによく符合すると思う。顔がよく赤くなるとか, あるいはお酒に酔った人のようにいつも赤い, ‘顔面紅潮’である人もこの体質に多い(他の体質にももちろん顔面紅潮がたびたびある)。

8体質の体型: 金陽体質 金陰体質(太陽人)

8体質と体型

  各体質に固定された単一の体型はないが, ある程度体質を反映する類型はあります。これを把握しておけば大体的に各体質を理解するのに多く役に立ちます。本人の体質を正確に8体質名で分かると良いが, ここでは概略的に4体質の水準(金体質, 土体質, 木体質, 水体質)で把握することに力を注ぐことにします。この4体質の水準が分かっても疾病を予防して健康を維持するには大きい問題がないからです。

  あらかじめ知って頂くことがありますが, 読者の方々の理解を助けるために下に例を挙げた有名人はチュウ院長が直接診断して該当の体質に確診した人もいますが, 大概は推測したことです。したがってその人が実際その体質に当たらないこともあるということを念頭に置いて頂きたいのです。よってその体質である確率が高いというくらいだけ理解して頂きたいのです。

  もしか例を挙げた人が誰だかよく分からない場合、該当人の全盛期の写真を捜してみてください(ポータルサイトの人物検索が便利)。気を付けることは各体質の例とは全然一変である‘例外’の特徴を持った人もすごく多いということです。したがって各体質のイメージをあまり型にはめたように画一化させないことを頼みます。そうではない場合も非常に多いという, 開かれた姿勢がいつも必要です。もし自分の体質をちゃんと知りたい人は絶対に心配しないで8体質専門韓医院に内院してみてください。 - チュウ院長##

金陽と金陰体質(太陽人)

  金体質は普通の体格または痩せた人が多い。しかし太るとか肥満である人もいないのではない。特に金陽体質は肉食や粉食を楽しむ場合、肥満または過体重になる場合が金陰体質に比べて多い。

  金体質の具体的な例を挙げると、痩せた体型の場合としては長距離をよく走るマラソンランナーたちを連想して見ればよさそうだ。まず, 1960年ローマオリンピックと1964年東京オリンピックを続けざまに世界新記録で優勝を占めて ‘裸足のマラソンランナー’として名前を博したエチオピアの英雄アベベビキル(Abebe Bikila, 1932ー1973) 選手が金体質であると思われる。

  ぜい肉一つないがりがりに痩せた体つきで 42.195kmを機関車のように休みなしで走り続ける彼を想像して見なさい。韓国の選手としては国民マラソンランナー ‘ボングダルイ’ イ・ボンジュ選手や, または 1992年第25回バルセロナオリンピックの金メダルリスト ‘モンズイックの英雄’ ファン・ヨンジョ（黄永祚）選手がこの体質に当たると思われる(マラソンランナーは金陽体質よりは金陰体質がもっと多い。 一方、金体質と正反対である木体質は長距離専門マラソンランナーがほとんどいないと見られる)。

  また, プンムルペで興が湧くように胡笛を吹いてから ‘ノイバラの花’で40歳を過ぎて年を取ってから歌手にデビューし, ハードロッカー(hard rocker)をしのぐ高声のシャウティングで溜飲が下がるように聞き手の胸がすっきりするように歌う歌手、チャン・サイク（張思翼）が金体質の有力候補(金陽体質に予想される)に浮び上がる。

  そして 8体質医学を通して健康を取り戻し, 全盛期をしのぐ最上の声を回復したという ‘8体質伝道師’を自任する歌手、サイ․バクホ（崔百浩）や‘思いっきりハイキック’で鉄火な演技の代名詞で自分の演技ブランドを確立したミュージカル俳優パク・ヘミ, 最近、急に死亡して全世界の音楽人たちとファンにを深い衝撃を与えた不世出のダンサーと同時に作曲家, ボーカリスト, プロデューサーであるポップの皇帝マイケルジャクソンも金体質であるのでしょう。

  80歳を越したにも毎年前作をしのぐ作品を作り出してファンを絶えず沸き返えるようにする名優と同時に監督である巨匠クルリントイーストウッドと, 演説に天賦の才に恵まれたアメリカ合衆国史上初の黒人大統領に選出されたボラックオバマ, そして最近膵膓癌で死亡したアップル社の CEO スティーブザブスなども金体質(主に金陽体質)であると推測される。

  体格が良い金体質としては2008年第29回北京オリンピックのスイミング自由形の金メダルリストと同時に, 2010年第16回グァンゾウアジア大会スイミング 3冠王, 韓国スイミングの看板 ‘マリーンボーイ’ パク・テファン選手(金陽体質予想)や, ベトナム戦争の徴集を拒否したとしてタイトルを剥奪されて3年間の獄中生活をした後, 臥薪嘗胆カムバックしてその時伝説的な最強ポンチの持ち主だった40連勝の無敵チャンピオンであるジョージフォアマン(拳の威力がなんと3トンだと膾炙されたボクサー)を8回に劇的にKOさせてヘビー級世界チャンピオンを奪い返した, 良心囚と同時に黒人人権活動家, ‘蝶のように舞い、蜂のように刺した’, 歴史上一番偉いボクサーに仰ぎ敬うムハマドアリ(金陰体質予想),　そしてスペインが生んだ世界的な声楽家と同時にコンダクターであるプラッシード․ドミンゴ(金陽体質予想)などをあげられる。

  たいてい歌手や声楽家, 演説家, マラソンランナー, スイミング選手など肺の機能が重要な職業群で抜群の力量を発揮する人が多いのが分かる(肺が一番強い体質が金体質である。それにしてもすべての金体質が全部肺が元気であるとはいえない。声がいつもかれるとか息きれをしやすいし, 一度風邪を引くと長く咳を続く金体質もいる)。また, 創意力が重要な芸術家や発明家などの職業群でもやはり実力を発揮している人々が少なくないことを見つける(もちろん平凡な仕事に携わる常人も多い)。

8体質の一般的な特徴: 水陰体質

水陰体質

1) 体型

  たまに太っている人がいるが大概は痩せるとか普通体格である人が多い。 ひどい肥満はほとんどない。背の高い人がたまにいるが大概は小さいとか普通である。

2) 食べ物

  一般的に肉食が大好きだ. 野菜や果物を嫌やがる人が多くて, 魚や海産物もあまり好まない。食欲が良くて食べ過ぎる人もいるが, 食べ過ぎれば腹を壊しやすいので大概は少なく食べる。よく過食をすれば重症の胃下垂証が発生することができる(胃下垂証は水陰体質だけではなく, 水陽, 金陽, 金陰, 土陽,　土 陰体質のような多くの体質にあまねく現われることができるが特にこの体質にひどく現われることができる)。脂っこい食べ物, 小麦粉系の食べ物, 牛乳に消化障害を起こす人が多い。 

  豚肉に食もたれをする人が多いが, 胃が非常に悪くなる前にはそんな症状を起こさない場合が多い。冷たい食べ物を食べればお腹の不便な人が多くて, 特に氷果子類や冷たい水, ビール, 麦飯, まくわうり, すいかのように脾・胃を冷やす食べ物にお腹を壊す人が有り勝ちだ。たいてい唐辛子やニンニクと同じく辛い食べ物を食べれば消化がよくできて体の調子がよくなる。

3) 疾病

  消化器疾患: 体質に合わない食べ物や冷たい食べ物を食べた時, またはひどく食べ過ぎた時、下痢をする場合がたびたびある。特に豚肉や卵, 魚, 海産物などをたくさん食べれば長期のひどい下痢を病むことができる。食もたれとか下痢をする場合、気力がたくさん低下される。常習的に嘔吐をする人もいる。しかし食べ物を食べる時は問題がないが、食べた後一定時間が経てば吐く人がいる(朝、起きて前日に食べた飲食を吐く場合がここに当たる例である)。お腹が冷たい空気や水に当たると下痢をする人がいる。普段、下痢をよくして便秘はほとんどない人がいる反面, 普段、便秘はあるが下痢はほとんどしない人がいる。

  

  アレルギー疾患: 急にじんま疹が出るとか, 皮膚を掻けば赤く腫れ上がるとか, 金属・ほこり・花粉などにアレルギーを起こす人がいる。海老や蟹など甲殻類にアレルギーがあるとか, たこや貝など海産物にアレルギーがある人もいるし, アレルギー性鼻炎を持った人も珍しくない.

  神経精神科疾患: ストレスに敏感であり, ストレスが長く持続するとか消化障害のひどい時、胸が息苦しいとかどきどきする人がいる。

  多汗症: 頭に汗がびっしょり濡れるほど頭部に汗がたくさん出るが, その下には全然汗が出ない人がいる。脇や股ぐら, 手のひらや足の裏など局所に汗が多い人がいる。緊張すると特に手の平に汗がじっとり濡れる人がいる。

  その他: 胸や頭など身体上部は熱くて腹部と手足など身体下部は非常に冷たい人がいる。

8体質の一般的な特徴: 水陽体質

水陽体質

1) 体型

  身長が小さい人から大きい人まで多様であり,一般的に痩せた体格が多い. すらっとして体つきのきれいな人がたびたび見掛ける(ファッションモデルみたいな顔つき)。太っている人もいるが珍しい。

2) 食べ物

  臟腑の構造上、脾・胃が一番弱い体質なのでたいてい食欲があまりなくてよく食べないが, たまによく食べ過ぎを頻繁にする人がいる(こんな人は食事を欠かして食べると暴食をするきらいがある)。食べ過ぎても良い人もいるが, 大概はお腹が切ないとか下痢をする場合が多い。体質に合わないのに非正常的によく食べて消化障害もあまりない人がいるのだが, こんな人の中にたまに肥満になる場合がある。

冷たい食べ物を嫌いとか全然食べられない人が多いが, 熱証のある人はむしろ熱いものを嫌やがって冷たいものだけ捜す。幼い時から冷たいものをよく食べることができずむしろ暖かいものを好むならこの体質である確率が高い。

豚肉が非常に有害な体質であるにもかかわらず、普段、豚肉を楽しんでも別に問題ない人が多い。魚もたいていこの体質には有害なのに―有害でも好む人はたびたびいる―刺身は特に下痢を誘発することができる。全般的に脂っこい食べ物や肉食を嫌やがる人が多い(もちろん大好きな人もたびたびいる)。鶏肉はこの体質に一番よく合う肉食だが, やっぱり嫌やがる人がたまにいる。 脾・胃が弱くて脂っこい味やにおいに非常に敏感な方である。 野菜や果物を嫌やがる人も多い。

3) 疾病

  消化器疾患: 食慾不振, 食もたれ, 下痢など胃や腸の消化や吸収に障害が多い。下痢をするとか消化がよくできなければひどい疲れを感じることができる。排便の回数が少ない方なので何日に一回ぐらい便をする場合が有り勝ちだ。 たいてい3日に一回ぐらい排便するがそれでも排便に問題はない。毎日排便する人もいますが珍しい。

  過ぎる人がいて, こんな人々の中にたまに糖尿病になる可能性がある.

  アレルギー疾患: ほとんどの化粧品はすべてトラブルを起こすほど肌の鋭敏な人がいる。じんま疹や皮膚乾燥, 皮膚発疹が出る人もたびたびいる(トラブルが起る前までは他の人々より肌のきれいな人が多い)。金属・日の光・花粉・ほこりなどにアレルギーを起こす人もいる。

  精神と疾患: ひどい精神的な衝撃を受ければ頭痛や手橈症, 強迫証, そしてその他精神分裂症にかかる人がいる。精神的なストレスをたくさん受けて急に怒るとか, 深い考えに長期間沒頭すれば体の調子が非常に悪くなる。

  多汗症: ストレスをひどく受けるとか消化障害が多い場合、全身から汗がたくさん出る場合がある。これは水陽体質によほど悪い症侯である。手足またはわきなど特定の部分にだけ汗をかく場合もある。

  生殖器疾患: 子宮や卵巣疾患で生理痛, 生理不順を病む人が多い。あるいは生理の時の顔が紅潮して腫れるとか, 咽喉が腫れて痛いとか, 体に熱が出て暑さを堪えることができないとか, 異常な食欲に過食したり 全身が打たれたように痛くて身動きすることができないとか, 極甚な疲れで身を取り直すことができない人がいる(生理が終わればたいてい好転する)。

4) その他

  韓国の漢方薬の代表である高麗人参を一番よく受ける体質が水陽体質である。体の調子が悪い時人参茶だけ飲んでもすぐ元気がつくと言う人もいる。

8体質の一般的な特徴: 木陰体質

木陰体質

1) 体型

  筋肉がよく発達した, ちょっと太っている体格や普通体格が多い。 気骨が発達して長身である人もよく目立つ。幼い時や若かったごろにはやせた方だったという人が多い。

2) 食べ物

  食欲がいい, 肉食, 小麦粉系の食べ物だけではなく, 菜食, 魚, 海産物もよく食べる. 木陽体質と同じように肉食や小麦粉系の食べ物が体にあう体質であるが, 意外にこれを好まない人々がたまに見掛けます。健康上の問題はなくても排便を一日に3~4回ずつよくする人がたびたびいる(木陽体質もこんな人がたまにいる)。これは大腸が他の体質に比べて短くて生ずる正常な生理現象である。 排便回数が一日 1~ 2回程度の一般人と似ている頻度を見せる人も多い。

3) 疾病

  消化器疾患: ビールや冷たい食べ物を食べれば下痢をするとか腹具合が悪いのをよく感じる。下腹部を冷たいところにおけば下痢をするとか, または足が重くなって腰痛が伴う場合がある。冷たい牛乳や刺身, 海産物を食べればお腹を壊しやすい人がいる。過敏性大腸症状や大腸茸腫(polyp)のある人がたびたびいるし, 珍しく潰瘍性大腸炎を病む人もいる。

  生活習慣病: 運動を怠れば肉がよく付く方で, それによって高血圧あるいは糖尿が発生することができる。

  アレルギー: 皮膚が敏感で食べ物や薬物, ほこり, 花粉などに急にじんま疹が出るとかかゆみ証が発生する人がたびたびいる. 魚の中にさばを食べて食べ物が逆流するとかじんま疹がでる人が多いし, 冷たい水や冷たい空気などに触れると皮膚が赤くなる人もいる。皮膚を掻けば赤く腫れ上がる皮膚描記症(dermographism)もたびたび現われる。肺が弱くて痰が絡みやすい人もいるし、喘息がある人もたまにいる。

4) その他

  元気な木陰体質は暑いとか食べ物を摂取するとき、汗が出やすく, 風呂場などで汗を充分に出せば体調がよくなる。お腹が冷たいとら健康状態が悪くなるから夏にもお腹を必ず覆って寝る人が多くて, 腹巻きなどを利用してお腹を暖かくしてくれれば調子がよくなる。

8体質の一般的な特徴: 木陽体質

木陽体質

1) 体型

  短身から長身に至るまで身長の分布は多様だが, だいたい太っていて身体が丈夫な筋肉型の体つきを持つ。気骨が壮大で, 同時に筋肉がよく発達された人がたびたびいる。反面、背が低くてお腹の出た人も多い。若い時は痩せた人もいるが, 年を取ればほとんど太る。

2) 食べ物

  食性がいい, 食い意地が張っている方である。肉食と小麦粉の食べ物が好きでよく食べても別に問題はない。 大部分の乳製品も良いが, 冷たい牛乳におなかをこわす人がたまにいる。菜や魚, 体に海産物が合わない体質だが好きな人が多い。あまり食べないと特別な反応はないがよく食べれば疲れ感がひどくなって便の状態が悪くなることがある。特に菜や青魚をたくさん食べればお腹が不快とかお腹の張りなど、様々なお腹の不調が見られる。人によってたまに首が締め付けられる感じが発生することもある。

3) 疾病

  消化器疾患: 一般的に体質に合わない食べ物を食べる場合、胃膓疾患があり得るが, たいてい肉食と粉食, 乳製品が一般的になったこのごろの食生活がこの体質にはよく合って相対的に消化器疾患にあまりかからないほうである。普段肉食が多いのが体力の維持に役に立つ体質である。

  生活習慣病: 運動を怠れば腹部肥満が生じやすい、糖尿病みたいな代謝性疾患や, 腦卒中・心臓病みたいな循環系疾患にもかかることができる。

  精神と疾患: 精神的な衝撃による不安, 幻聴, 強迫証みたいな精神科疾患を病む人がたまにいる。

  肺疾患: 呼吸器系が弱くて咳や痰, 喘息などを病む人々がたびたびいる。

  免疫系疾患: 自家免疫やその他免疫系の珍しい病は相対的に少ない。アレルギー鼻炎のある人がたまに見えるが, 全体的に見るとアレルギー疾患が一番少ない体質である。

4) その他

  木陽体質は元気な場合、汗が多いが, 病気があるとか体の調子が悪くなれば汗があまり出ない(健康を回復すればまた汗が多くなる)。

  水体質の場合は反対に, 元気な時は汗があまり出ないのに体の調子が悪くなれば汗が多くなる。金体質も汗をたくさん掻くのはよくないサインであり, 土体質は普通くらいの汗が出れば良い状態だ。したがって元気な体か,　そうではないのかによって汗が出る様態が変わることをいつも念頭におかなければなりません。